Onlangs werd ik geïnterviewd over mijn boek: De kunst van het ont-moeten.
Het werd een heerlijk zacht gesprek met Griet Smits van ‘de grieten’.
Heel dankbaar voor haar prachtige vragen en reflecties.
We doken de diepte in over:
– de grootste uitdaging van meditatie,
– de moed die het vraagt om kwetsbaar te zijn,
– wat Thich Nhat Hanh me leerde over het leven,
– zacht zijn voor jezelf en de weg naar zelfacceptatie,
– en nog zoveel meer…
De podcast vind je hier op Spotify.
Mij heeft het gesprek diep geraakt. Ik lees graag hoe het bij jou binnenkomt.
Of je nu met volle aandacht luistert of al multitaskend: ik wens je er veel plezier mee!
Mijn leraar Thich Nhat Hanh (Thay) was hierin heel duidelijk.
En dan is er het deel dat wel verlangt naar stilte
Ik kan misschien de wereld niet redden.
Is meditatie een egocentrische bedoening?
Als je buurman kortaf is, je vriend niet terugbelt of iemand je verjaardag vergeet: het kan vervelend zijn of pijn doen, maar iets in jou weet dat het niet per se persoonlijk is. Je hoeft het niet groter te maken dan het is.
teeds bewust zijn van wat je doet. Wat je denkt. Wat je voelt. Stilstaan bij wat je ervaart. Met aandacht je tanden poetsen, douchen, eten, wandelen. Mindful spreken en luisteren. Poeh! Soms is het veel gemakkelijker om niet stil te staan. Veel leuker om gewoon door te gaan en je eigen ding te doen.