ONT-MOET JEZELF: Mindfulness verdiepingssessies

Als je nieuwe inspiratie zoekt voor je beoefening
of als je ergens mee zit (een moeilijke situatie, een patroon of gevoel),
dan kunnen we daar via individuele sessies mindful ruimte voor maken.

In een veilige omgeving kan je jezelf ont-moeten
en je beoefening van mindfulness en mildheid verder verdiepen.

Herken je je in één (of meerdere) van deze dingen?

Via individuele sessies kan je ondersteuning krijgen om mindful te kijken naar wat er aandacht vraagt. Samen kunnen we licht schijnen op de situatie en zo kan je vanuit meer bewustzijn kiezen hoe je ermee wil omgaan. Door je gewaarzijn naar binnen te brengen, leer je met meer mildheid en zachtheid kijken naar je gedachten en gevoelens. En kan je bewuster reageren op de uitdagingen die het leven biedt.

Individuele verdiepingssessies helpen onder andere om:

• je emoties te aanvaarden en te bevrienden, zonder erin te hoeven verdrinken
• een vriendelijkere relatie met jezelf aan te gaan en zacht te zijn voor jezelf.
• meer in contact te zijn met wat je voelt en nodig hebt en daarnaar te luisteren.
• je beoefening van meditatie en mindfulness verder te verdiepen en te integreren in je leven.
• mindful om te gaan met moeilijke situaties en bewuster te kiezen hoe je reageert. Zowel op je werk als thuis, in je gezin, bij je vrienden, …

Let wel: deze individuele sessies zijn geen therapie (al kan het effect wel therapeutisch zijn). Je kan ze eerder zien als een ondersteuning van je mindfulness praktijk, opdat je het meer in je leven kan integreren en je met meer zachtheid en innerlijke vrijheid in het leven kan staan.

Wil je liever een langdurig traject op maat waarin je begeleid wordt in het mindful omgaan met gevoelens en het ontwikkelen van (zelf)compassie? Kijk dan onder het traject Kwetsbaarheid als kracht.

Getuigenissen

“Ik voel me helemaal wakker geschud na deze sessie. Super!”
(Karolien, Leefdaal)

“Ik ervaarde het als heel helend, ook al weet ik dat het geen therapie is. Tijdens de sessie lukt het mij om gevoelens er te laten zijn, iets wat ik thuis alleen best moeilijk vind. Samen ruimte maken voor gevoelens is veel gemakkelijker dan alleen, omdat het onder de begeleiding van Leni veiliger voelt.”
(Lieve, Kessel-Lo)

“Ik ben al langer met meditatie bezig en wilde graag even een klankbord hebben voor mijn beoefening. Leni was voor mij een ontvankelijke, aandachtige sparringspartner. De manier waarop ze de eenvoud van de beoefening onder mijn aandacht bracht, zorgde ervoor dat ik dieper kon ontspannen. Dit heeft mijn beoefening een extra dimensie gegeven en daar ben ik heel dankbaar voor.”
(Jens, Aarschot)

“De individuele sessies bij Leni hebben voor mij een soort sneeuwbaleffect veroorzaakt. De mildheid naar mezelf toe en het toelaten van mijn gevoelens, bracht enorm veel rust. Daardoor werden de emoties minder zwaar en kwam er meer ruimte voor leuke dingen.”
(Reinilde, Leuven)