Mindful mentoring: je beoefening verdiepen

Bij Ont-moeten kan je ook terecht voor individuele sessies.

Als je de kunst van mindful leven verder wil verkennen, ben je heel welkom voor een sessie mindful mentoring.

Samen creëren we een veilige ruimte waarin je jezelf kan ont-moeten en je kan groeien in zachtheid, mededogen en wijsheid. 

Mindful mentoring op verschillende vlakken:

  • Mindful leven:
    Als je wil stilstaan bij een situatie in je leven, bijvoorbeeld een rouwproces of een conflict dat je doormaakt, of een
    keuze waar je voor staat, maken we er samen ruimte voor. Zo kan er meer helderheid, heling en zachtheid ontstaan.

  • Mindful omgaan met gedachten en gevoelens:
    Hoe kan je omgaan met je monkey mind?
    Hoe kan je gevoelens leren toelaten en laten zijn?

  • Klankbord voor je beoefening:
    Misschien is je meditatiepraktijk niet helemaal zoals je het zou willen, en wil je hierin graag een klankbord. Bij mij kan je terecht voor al je vragen over meditatie, of om je beoefening op te frissen en nieuw leven in te blazen.

Mindful mentoring sessies helpen onder andere om:

  • je emoties te aanvaarden en te bevrienden, zonder erin te hoeven verdrinken.
  • een vriendelijkere relatie met jezelf aan te gaan en zacht te zijn voor jezelf.
  • je beoefening van meditatie en mindfulness verder te verdiepen en te integreren in je leven.
  • mindful om te gaan met moeilijke situaties en bewuster te kiezen hoe je reageert. Zowel op je werk als thuis, in je gezin, bij je vrienden, …

Let wel: deze individuele sessies zijn geen therapie (al kan het effect wel therapeutisch zijn). Je kan ze eerder zien als een ondersteuning van je mindfulness praktijk.

Wil je liever een langdurig traject op maat waarin je begeleid wordt in het mindful omgaan met gevoelens en het ontwikkelen van (zelf)compassie? Kijk dan onder het traject Kwetsbaarheid als kracht.

Getuigenissen

“Ik voel me helemaal wakker geschud na deze sessie. Super!”
(Karolien, Leefdaal)

“De individuele sessies bij Leni hebben voor mij een soort sneeuwbaleffect veroorzaakt. De mildheid naar mezelf toe en het toelaten van mijn gevoelens, bracht enorm veel rust. Daardoor werden de emoties minder zwaar en kwam er meer ruimte voor leuke dingen.”
(Reinilde, Leuven)

“Ik ben al langer met meditatie bezig en wilde graag even een klankbord hebben voor mijn beoefening. De sessie bij Leni zorgde ervoor dat ik dieper kon ontspannen. Het heeft mijn beoefening een extra dimensie gegeven en daar ben ik heel dankbaar voor.”
(Jens, Aarschot)

“Ik ervaarde het als heel helend, ook al weet ik dat het geen therapie is. Tijdens de sessie lukt het mij om gevoelens er te laten zijn, iets wat ik thuis alleen best moeilijk vind. Samen ruimte maken voor gevoelens is veel gemakkelijker dan alleen, omdat het onder de begeleiding van Leni veiliger voelt.”
(Lieve, Kessel-Lo)

Praktisch:

Waar: de sessies kunnen doorgaan in Groepspraktijk De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent.

Het is ook steeds mogelijk om online af te spreken via Zoom.

Prijs: 60 euro voor 1 uur

Aanmelden: klik HIER en vermeld erbij ‘mindful mentoring’.

Opgelet: Deze sessies zijn bedoeld voor mensen met enige (basis)ervaring in mindfulness, bijvoorbeeld via een basistraining of retraite, die hun beoefening verder willen verdiepen. 

Indien je nog vragen hebt, kan je me een mailtje sturen via leni@ont-moeten.be.

—
Annuleren is gratis tot 24 uur voor de start van de sessie. Daarna ben je het volledige bedrag verschuldigd.