• Over mindfulness
  • Individueel Aanbod
    • Losse sessies
    • Traject: Kwetsbaarheid als kracht
    • Online Meditatie Challenge
  • Agenda
  • Inspiratie
    • Blog
    • Audio
    • Video
  • Over mij
  • Contact
  • facebookfacebook greyfacebook red
  • YouTubeyoutube greyyoutube red
  • Instagraminstagraminstagram red
  • English
  • Over mindfulness
  • Individueel Aanbod
    • Losse sessies
    • Traject: Kwetsbaarheid als kracht
    • Online Meditatie Challenge
  • Agenda
  • Inspiratie
    • Blog
    • Audio
    • Video
  • Over mij
  • Contact
  • facebookfacebook greyfacebook red
  • YouTubeyoutube greyyoutube red
  • Instagraminstagraminstagram red
  • English

ONT-MOET JEZELF: Mindfulness verdiepingssessies

Als je nieuwe inspiratie zoekt voor je beoefening
of als je ergens mee zit (een moeilijke situatie, een patroon of gevoel),
dan kunnen we daar via individuele sessies mindful ruimte voor maken.

In een veilige omgeving kan je jezelf ont-moeten
en je beoefening van mindfulness en mildheid verder verdiepen.

Herken je je in één (of meerdere) van deze dingen?

  • Gevoelens kunnen soms heel overweldigend voor je zijn, zoals woede, angst of verdriet.
    Je wil ze beter leren navigeren, zodat je er minder in gevangen zit.
  • Je hebt de neiging om vooral op anderen gericht te zijn en voor iedereen te willen zorgen.
    Je vraagt je af wat je nu zelf eigenlijk echt wilt.
  • Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en gaat vaak over je grens.
    Mogelijks voel je je hierdoor prikkelbaar of vermoeid.
  • Je meditatiepraktijk is niet helemaal zoals je het zou willen, en je wil hierin graag een klankbord.
  • Je wil mindfulness diepgaander in je leven integreren en zoekt hiervoor begeleiding en inspiratie.

Via individuele sessies kan je ondersteuning krijgen om mindful te kijken naar wat er aandacht vraagt. Samen kunnen we licht schijnen op de situatie en zo kan je vanuit meer bewustzijn kiezen hoe je ermee wil omgaan. Door je gewaarzijn naar binnen te brengen, leer je met meer mildheid en zachtheid kijken naar je gedachten en gevoelens. En kan je bewuster reageren op de uitdagingen die het leven biedt.

Individuele verdiepingssessies helpen onder andere om:

  • je emoties te aanvaarden en te bevrienden, zonder erin te hoeven verdrinken
  • een vriendelijkere relatie met jezelf aan te gaan en zacht te zijn voor jezelf.
  • meer in contact te zijn met wat je voelt en nodig hebt en daarnaar te luisteren.
  • je beoefening van meditatie en mindfulness verder te verdiepen en te integreren in je leven.
  • mindful om te gaan met moeilijke situaties en bewuster te kiezen hoe je reageert. Zowel op je werk als thuis, in je gezin, bij je vrienden, …

Let wel: deze individuele sessies zijn geen therapie (al kan het effect wel therapeutisch zijn). Je kan ze eerder zien als een ondersteuning van je mindfulness praktijk, opdat je het meer in je leven kan integreren en je met meer zachtheid en innerlijke vrijheid in het leven kan staan.

Wil je liever een langdurig traject op maat waarin je begeleid wordt in het mindful omgaan met gevoelens en het ontwikkelen van (zelf)compassie? Kijk dan onder het traject Kwetsbaarheid als kracht.


Getuigenissen

“Ik voel me helemaal wakker geschud na deze sessie. Super!”
(Karolien, Leefdaal)

“Ik ervaarde het als heel helend, ook al weet ik dat het geen therapie is. Tijdens de sessie lukt het mij om gevoelens er te laten zijn, iets wat ik thuis alleen best moeilijk vind. Samen ruimte maken voor gevoelens is veel gemakkelijker dan alleen, omdat het onder de begeleiding van Leni veiliger voelt.”
(Lieve, Kessel-Lo)

“Ik ben al langer met meditatie bezig en wilde graag even een klankbord hebben voor mijn beoefening. Leni was voor mij een ontvankelijke, aandachtige sparringspartner. De manier waarop ze de eenvoud van de beoefening onder mijn aandacht bracht, zorgde ervoor dat ik dieper kon ontspannen. Dit heeft mijn beoefening een extra dimensie gegeven en daar ben ik heel dankbaar voor.”
(Jens, Aarschot)

“De individuele sessies bij Leni hebben voor mij een soort sneeuwbaleffect veroorzaakt. De mildheid naar mezelf toe en het toelaten van mijn gevoelens, bracht enorm veel rust. Daardoor werden de emoties minder zwaar en kwam er meer ruimte voor leuke dingen.”
(Reinilde, Leuven)

Praktisch:

Waar: de sessies kunnen doorgaan in:
– de Heerlijckyt, Weg Op Halen 2, Geetbets
– Groepspraktijk De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent.

Het is ook steeds mogelijk om online af te spreken via Zoom.

Prijs: 60 euro voor 1 uur

Aanmelden: klik HIER en vermeld erbij ‘aanmelding individuele sessie’.

Opgelet: Deze sessies zijn bedoeld voor mensen met enige (basis)ervaring in mindfulness, bijvoorbeeld via een basistraining of retraite, die hun beoefening verder willen verdiepen. 

Indien je nog vragen hebt, kan je me een mailtje sturen via leni@ont-moeten.be.

—
Annuleren is gratis tot 24 uur voor de start van de sessie. Daarna ben je het volledige bedrag verschuldigd.

  • Newsletter

    Op de hoogte blijven?
    Meld je nu aan!



  • Challenge

    omc4

  • Inspiratie

    Silence is essential. We need silence just as much as we need air. If our minds are crowded with words, there is no space for us.

    — Thich Nhat Hanh
  • Thema’s van mijn blog

    kwetsbaarheid monnik zelfcompassie eenzaamheid vertrouwen Brené Brown retraite Tara Brach aanvaarding vrijheid authenticiteit nieuwjaar gedachten boosheid thich nhat hanh communicatie heling niet-weten rust Plum Village nietsdoen stilte liefde vasten moed relaties mindfulness afleiding nieuws loslaten emoties meditatie dankbaarheid lijden geluk stress zen internet verslaving simplify

© Copyright Ont-moeten.be | Designed by Laura Sol | Privacy Policy | Algemene voorwaarden
Donaties welkom: Leni Cellini | BE28 9731 4005 6920

This website uses cookies to improve your experience. We assume you are ok with this, but you can opt-out if you wish. OK Privacy Policy.
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN