Welkom op deze live meditatie die ik geef voor 30NOW. Samen met tientallen mensen uit België, Nederland en daarbuiten zullen we een half uur lang mediteren.
“I have arrived, I am home
in the here and in the now.”
~ Thich Nhat Hanh
Zachtjes en vastberaden brengen we onze aandacht terug naar het hier en nu. Steeds opnieuw. En opnieuw. Met een kleine glimlach voor onze springerige geest.
Praktisch:
– Wanneer: dinsdag 14 juni. Je bent welkom vanaf 9u45. De meditatie begint stipt om 10u.
– Waar: via Zoom. Klik HIER voor meer info.
– Prijs: deze meditatie wordt aangeboden op basis van vrije bijdrage. Achteraf kan je iets doneren aan de begeleiders van 30NOW via deze link. Dank je wel!
– Inschrijven op voorhand is niet nodig.
Graag tot dan!
Wat ga ik vanavond eten?
Waar zal ik deze zomer op vakantie gaan?
Wat wil ik met de rest van mijn leven doen?
Hoe vaak zijn we niet met de toekomst bezig!
Of misschien blijf je eerder in het verleden hangen.
Herkauwen wat gebeurd is, wat je anders had gewild.
Denken aan gisteren, vorige week, aan je vroege jeugdjaren.
Het huidige moment kan soms ver weg lijken.
Nochtans is het altijd heel dichtbij.
Vlak onder onze neus 😊
Als we onze aandacht terugbrengen hier en nu,
kunnen we gevoed worden door wat er nu aanwezig is.
De zonsopgang.
Een warm kopje thee.
Het fluiten van de vogels.
De regen die klettert tegen het raam.
De bloemen met hun verschillende kleuren.
Zo kunnen we vreugde aanraken in het huidige moment.
We hoeven het niet ver te gaan zoeken.
Het vraagt vooral dat we onze ogen openen
voor wat er hier nu is.
All the elements for your happiness
are already here.
There is no need to run,
strive, search, or struggle.
Just be.
~ Thich Nhat Hanh
Wat kan je verwachten?
Deze mindfulness-dag vindt plaats bij Shakti’s bron, op een idyllisch kasteeldomein in Lubbeek. Een oase van rust en natuurpracht. We komen samen in een yurt, waar we zullen mediteren, uitrusten, delen, zingen en mindful eten. Bij mooi weer zullen we deze dingen buiten doen. Er zal ook een wandelmeditatie zijn doorheen het mooie park van het kasteel. Of je nu veel of weinig ervaring hebt met mindfulness: je bent heel welkom om mee te komen beoefenen.
’s Middags zullen we samen mindful eten. Breng hiervoor je eigen lunchpakket mee (graag vegetarisch). Voorzie ook comfortabele schoenen voor de wandelmeditatie.
Voel je het kriebelen om te komen genieten van de stilte en de natuur? Wacht dan best niet te lang met aanmelden, want de plaatsen zijn beperkt (in de yurt kunnen max. 8 deelnemers zitten).
Praktisch
Wanneer: zondag 18 juni, 10u – 17u.
Waar: Shakti’s bron, Gellenberg 95, Lubbeek. Vlot bereikbaar met het openbaar vervoer. Je kan ook ter plaatse parkeren.
Prijs: 75 euro.
Meebrengen: (veggie) lunch, kussen, dekentje, flesje water, comfortabele kledij, wandelschoenen. Er zijn extra kussens aanwezig, en thee en koekjes.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving 18 juni’.
De plaatsen zijn beperkt. Graag inschrijven voor 11 juni. Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Heb je nog vragen? Stuur me een mailtje via leni@ont-moeten.be.
Deelnemers aan het woord
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“De meditatiedag is heel goed meegevallen. Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, online meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
