Samen zitten, stilvallen, verstillen.
Op afstand en toch verbonden.
Om even te landen in dit moment.
Ruimte te maken voor wat er is.
In zachtheid voor jezelf.
Deze live meditatie vindt plaats op de Facebookpagina van Ont-moeten (zie hier). Het is zowel geschikt voor mensen met als zonder meditatie-ervaring. Iedereen welkom!
Als de live video niet automatisch verschijnt, kan je best even kijken onder ‘videos’. Je hebt er trouwens geen Facebook account voor nodig.
Kleine tip: installeer je alvast enkele minuten op voorhand. Ga comfortabel zitten op een kussen of een stoel. Zorg ervoor dat je gedurende een half uur niet gestoord zal worden. Enjoy!
Praktisch:
Wanneer: dinsdag 22 juni van 20:00 tot 20:30.
Waar: De Facebookpagina van Ont-moeten (klik hier).
Prijs: Vrije bijdrage.
Ik bied deze live meditatie graag aan op basis van ‘dana’ of vrije bijdrage. Een vrije bijdrage betekent dat het volledig vrij is. Als je achteraf graag iets wil geven, hoe bescheiden ook, dan kan dat op mijn rekeningnummer: BE28 9731 4005 6920. Dank je wel!
Als je hoofd te vol zit.
Als je snakt naar ademruimte.
Als je houdt van de stilte, maar je er te weinig tijd voor vindt.
Als je je meer wil verbinden met jezelf, vanuit zachtheid en mildheid.
Dan is deze meditatiedag iets voor jou!
Het is een ideale gelegenheid om een mindfulness-bad te nemen. Samen creëren we een veilige ruimte om stil te vallen, zodat je meer in contact kan komen met wat er in je leeft. Vanuit een attitude van vriendelijkheid en zachtheid kan je weer thuiskomen bij jezelf.
I have arrived, I am home
In the here and in the now.
~ Thich Nhat Hanh
Deze dag gaat door in de Toscanzahoeve bij Aarschot, in een rustige en bosrijke omgeving.
Wat kan je verwachten?
Bij een meditatiedag stel je je misschien voor dat je een hele dag moet stilzitten en urenlang zal mediteren. Dat klopt niet helemaal: het is een combinatie van stilte, zitmeditatie, mindful bewegen en wandelmeditatie in de natuur. Ook zijn er enkele deelrondes en is er ruimte om vragen te stellen. Tussendoor is er voldoende pauze voorzien om te rusten, te wandelen of te verbinden met de andere deelnemers.
’s Middags zullen we samen mindful eten. Breng hiervoor aub je eigen lunchpakket mee (bij voorkeur vegetarisch). Voorzie ook comfortabele schoenen en aangepaste kledij voor de stiltewandeling in het bos.
Verloop van de dag:
– 9u45: welkom
– 10u-12u30: ochtendprogramma
– 12u30-13u30: lunch
– 13u30-16u: namiddagprogramma
Praktisch
Wanneer: zondag 27 juni, van 10u tot 16u.
Waar: Toscanzahoeve, Milisstichel 3, 3201 Aarschot (op wandelafstand van Langdorp station). Je kan ter plaatse parkeren.
Prijs: 75 euro.
Meebrengen: kussen, dekentje, eigen (veggie) lunch, flesje water of thee, comfortabele kledij, wandelschoenen. Stoelen zijn aanwezig.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving meditatiedag 27/6’.
De plaatsen zijn beperkt.
Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Graag inschrijven voor 20 juni.
Heb je nog vragen? Stuur me gerust een mailtje via leni@ont-moeten.be.
Deelnemers aan het woord
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“De meditatiedag is zo goed meegevallen dat ik volgende keer terug ga meedoen. Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, online meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
