Vaak zijn we nogal streng voor onszelf, of we dat nu beseffen of niet. Onderhuids kan er een gevoel sluimeren van ‘niet goed genoeg’ of ‘het moet anders’. Het moet beter, sneller, perfecter. Misschien uit zich dit zelfs in je beoefening: je moet bewuster in het leven staan, milder zijn, liefdevoller. Je moet meer geduld hebben, kunnen loslaten, meer aanwezig zijn en genieten van het leven. Heel vermoeiend!

Gelukkig kunnen we leren om mildheid en vriendelijkheid te cultiveren. Zowel voor onszelf als voor anderen, want dat gaat hand in hand. We kunnen de automatische neiging van (zelf)kritiek erkennen wanneer die opkomt en er vervolgens niet in meegaan. Gemakkelijk is het niet, maar het kan. Het vraagt alleen wat oefening.

Tijdens het meditatieweekend ‘Jezelf bevrienden’ word je ondergedompeld in de beoefening van zelfcompassie. Samen creëren we een veilige ruimte om stil te staan. Om even niets te ‘moeten’. Om met anderen te vertragen en stil te vallen. Onder de begeleiding van Leni Cellini leer je een zachte relatie aangaan met wat je ervaart en met milde ogen kijken naar jezelf.

“May your gaze be kind
when you look within.”
~ John O’Donohue

Let wel: dit weekend is bedoeld voor mensen met enige (basis)ervaring in mindfulness en/of meditatie, bijvoorbeeld door een basistraining of retraite.

Wat kan je verwachten?

Het weekend gaat door in de prachtige ruimte van LivingLei in hartje Leuven. We zullen samen mediteren, mindful eten en wandelmeditatie doen. Periodes van stilte worden afgewisseld met momenten waarop we mindful spreken en luisteren kunnen beoefenen. Een uurtje per dag zullen we ook werkmeditatie doen, bijvoorbeeld poetsen, lakens plooien of in de tuin werken. Naast wandelmeditatie in de tuin, zullen we ook naar buiten gaan om de stad met een beginnersgeest te verkennen.

Tijdens deze twee dagen zullen we zoveel mogelijk onnodige prikkels vermijden: geen GSM, computer, lectuur of andere dingen om de tijd op te vullen. Een uitdaging misschien, maar het kan ook een enorme verademing zijn. Gewoon bij jezelf aanwezig zijn, in het hier en nu.

Op zaterdag wordt er een veggie lunch en een licht avondmaal voorzien en zullen we samen mindful eten beoefenen. Op zondagmiddag is er ook een mindful lunch. We ronden het weekend samen af om 16u.

Wil je je graag onderdompelen in de stilte en jezelf met mildheid en zachtheid ont-moeten? Wil je je meditatiepraktijk verdiepen of opfrissen? Dan is dit weekend iets voor jou. Welkom!

Eerst eens kennismaken? Dat kan! Op vrijdag 30 juli gaat er een proefavond door bij LivingLei. Meer info vind je hier.

Deelnemers getuigen:

Het weekend heeft me dichter bij mezelf, bij het hier en nu gebracht. Het heeft me geleerd hoe belangrijk tijd is en dat je echt bewust tijd moet maken voor jezelf. Het was echt een weekend dat ik iedereen kan aanraden om even weg te komen uit de hectiek van elke dag.
(Eva D., 38 jaar)

Voor mij voelde het weekend als thuiskomen. De begeleiding was heel aangenaam: het tempo, de stem, afwisseling van de oefeningen, …
(Mie V., 49 jaar)

Het meditatieweekend was verdiepend en leerrijk om met de rust in contact te komen. Ik heb de begeleiding van Leni ervaren als zeer professioneel, geduldig, empathisch en grappig/voldoende luchtig.
(Jens D., 29 jaar)

Praktische info

Waar: LivingLei, Lei 15, Leuven

Wanneer: zaterdag 21 augustus (10u-21u) en zondag 22 augustus (10u-16u30u)

Prijs: 295 euro, inclusief drie maaltijden, water en thee. De maaltijden zijn glutenvrij en plant-based.
Vroegboekkorting als je inschrijft voor 21 juli: 270 euro.

Dit weekend is zonder overnachting. Er is wel een beperkt aantal bedden beschikbaar in de LivingLei indien je minstens twee nachten blijft. Je kan hiervoor contact opnemen met de LivingLei om verder af te spreken.

Meebrengen: gemakkelijke kledij, pantoffels of slippers voor binnen, flesje water.

Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving meditatieweekend’.
De plaatsen zijn beperkt (min. 6 – max. 12 deelnemers).
Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Graag inschrijven voor 15 augustus.

Dit weekend is bedoeld voor mensen met enige ervaring in mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld via een 8-weken-training of retraite. Bij twijfel, neem gerust contact op!

—
De volgende annuleringsvoorwaarden gelden:

• Bij annulering tot 2 weken op voorhand, betaal je een administratiekost van 10 euro.
• Bij annulering tussen 2 weken en 1 week op voorhand, ben je 50% van het inschrijvingsgeld verschuldigd.
• Bij annulering minder dan 1 week op voorhand, dien je het volledige bedrag te betalen.
• Je kan je kosteloos door iemand anders laten vervangen, indien de persoon aan de juiste criteria voldoet en je dit tijdig meldt (5 dagen voor aanvang van de activiteit).
• Annuleringen dienen schriftelijk via mail te gebeuren.