Ik voel enige gêne om dit te schrijven.
Dit is niet bepaald een populair onderwerp.
(Misschien wel het minst sexy onderwerp van allemaal!)

Er wordt ook in alle talen over gezwegen. Het wordt zowat volledig genegeerd in onze samenleving. Zelfs in het vrouwenklooster waar ik drie maanden verbleef, werd er met geen woord gerept over de vrouwelijke cyclus. Blijkbaar is dit iets dat vrouwen maar in hun eentje moeten ondergaan. Het wordt eerder beschouwd als vies, als een last, als een noodzakelijk kwaad waar je maar best niet te veel over praat.

Toch merk ik in mezelf een verlangen om het wel aandacht te geven. Door me meer bewust te worden van mijn cyclus, kom ik in contact met de wijsheid, kracht en liefde in mezelf. Sinds anderhalf jaar ervaar ik wat ‘mindful menstrueren’ met een mens kan doen. Meer inzicht krijgen in de cyclus is trouwens niet enkel relevant voor vrouwen, maar ook voor de mannen die met vrouwen samenleven en samenwerken: als zoon, vader, partner, leidinggevende of collega. We hebben allemaal met vrouwen te maken in ons leven. Enige kennis van de maandelijkse cyclus kan helpen om deze wezens net iets beter te begrijpen.

Ik zet me dan ook graag over mijn gêne en kruip in mijn pen in een poging om meer inzicht en helderheid te brengen in dit zwaar onderbelichte aspect van ons menszijn.

Surfen op de golven

Hoe meer ik bewust leer omgaan met mijn cyclus, hoe meer ik me in mijn element voel. In harmonie met mijn natuur. Herken je dat ook? In contact zijn met mijn cyclus zorgt er in de eerste plaats voor dat ik beter naar mijn lichaam luister. Dat ik minder over mijn grenzen ga. Dat ik mijn behoeften meer serieus neem en er ook naar handel. En dat ik me doorgaans meer in balans voel, in mijn kracht, geland in mijn lijf. (What a gift!)

De vrouwelijke cyclus kan grofweg in twee grote fasen worden ingedeeld: een periode van activiteit en een periode van rust. Een eerste stap in mindful menstrueren is deze twee fasen duidelijk leren onderscheiden in jezelf. De eerste fase, voor de eisprong, is een tijd van veel energie en creativiteit. Het is een periode van naar buiten gericht zijn en graag onder de mensen komen. In het beste geval gaat het gepaard met een gevoel van de hele wereld aan te kunnen. (meer…)