• Over mindfulness
  • Individueel Aanbod
    • Losse sessies
    • Traject: Kwetsbaarheid als kracht
    • Online Meditatie Challenge
  • Agenda
  • Inspiratie
    • Blog
    • Audio
    • Video
  • Over mij
  • Contact
  • facebookfacebook greyfacebook red
  • YouTubeyoutube greyyoutube red
  • Instagraminstagraminstagram red
  • English
  • Over mindfulness
  • Individueel Aanbod
    • Losse sessies
    • Traject: Kwetsbaarheid als kracht
    • Online Meditatie Challenge
  • Agenda
  • Inspiratie
    • Blog
    • Audio
    • Video
  • Over mij
  • Contact
  • facebookfacebook greyfacebook red
  • YouTubeyoutube greyyoutube red
  • Instagraminstagraminstagram red
  • English

 

Smartphoneloosheid ~ Ode aan de stilte in een wereld die maar doorraast
november 6, 2016 In Uncategorized 4 Comments

De lof der smartphone
Toegegeven: het is ontzettend handig. Al die apps. Overal je mails kunnen lezen. Nooit meer verdwalen dankzij de ingebouwde GPS. Altijd een hele muziekcollectie bij de hand. Inclusief kwalitatief fototoestel. En dan vergeet ik ongetwijfeld nog een paar dingen.

En toch: ik heb geen smartphone en wil er voorlopig ook geen. Mij lijkt het dat er met heel die virtuele evolutie iets kostbaars verloren dreigt te gaan. Door zoveel tijd digitaal te besteden, starend naar een scherm, missen we heel veel. Je hebt het vast wel eens gemerkt: jongeren die op de bus naast elkaar zitten, maar elk bezig zijn op hun eigen toestel. Of een koppel op restaurant dat meer naar een scherm zit te kijken dan naar elkaar. Of nog erger: je eigen tafelgenoot die elke paar minuten de drang voelt om even de online wereld binnen te stappen.

Natuurlijk beïnvloedt dit niet alleen ons relationele leven, het heeft ook een enorme impact op onszelf. Het maakt ons onrustig, die informatiestroom de hele dag door (en nacht, als je ook op internet gaat als je niet meteen in slaap geraakt). Het wordt steeds moeilijker om een ‘doods’ moment te doorstaan. We kunnen ons niet meer vervelen. Niet meer niets doen. Niet meer even wachten. Alles moet opgevuld worden met input. Muziek, facebook, mails, WhatsApp, you name it.

Ik wil graag een lans breken voor het omgekeerde van heel die communicatie-overload. Die eindeloze stroom van bliepjes en ringtones. Mijn ervaring is dat net in het nietsdoen, in de afwezigheid van voortdurende input, iets nieuws kan ontstaan. Ongemerkt. Onopvallend. (meer…)

Continue Reading

Miss Grumpy ~ De moppersmurf in mezelf
oktober 9, 2016 In Uncategorized 5 Comments

Een kwestie van perceptie
Het gebeurde onlangs op de fiets. In een flits. Plots was daar het besef: misschien ligt het aan hoe ik kijk. Misschien is er wel helemaal niets mis, en is dat enkel mijn perceptie. Sindsdien is alles anders. Ok, dat is zwaar overdreven, maar sindsdien heb ik mezelf toch al een paar keer betrapt op de grumpy modus. En kon ik er zowaar om lachen. En dat verandert wel degelijk iets.

Hoe vaak ben ik niet in strijd met wat er is. Het is te koud, te nat, ik heb honger, hoofdpijn, er is te veel verkeer, te veel lawaai, mijn vrienden hebben te weinig tijd voor me, mijn job is misschien niet helemaal mijn ding, en ga zo maar door. Meestal heb ik niet eens door dat de grommelmodus weer aanstaat. Het lijkt de absolute waarheid: het ís gewoonweg zo, point final.

moppersmurf

Onlangs besefte ik plots dat ik vaak een grumpy bril op heb. En dat het niet de absolute waarheid is – en al helemaal niet de volledige waarheid – maar slechts een manier van kijken. Dat ik gefocust ben op wat er mis is, wat niet goed is. En toegegeven, er is meestal vanalles mis! Het leven is zelden of nooit helemaal zoals ik het zou willen. (meer…)

Continue Reading

Oudejaar in Plum Village ~ Bewust het nieuwe jaar in
december 26, 2015 In Uncategorized 3 Comments

Voor het derde jaar op rij zal ik oudejaarsavond vieren in Plum Village, een boeddhistisch klooster in Frankrijk. Ik kan het iedereen van harte aanbevelen! Het is een ideale plek om tot jezelf te komen en het nieuwe jaar op een bewuste manier in te zetten. Er wordt uitgebreid gevierd, gesmuld en gezongen, maar ook samen gemediteerd en stilgestaan. Een mooie combinatie van speelsheid en bezinning, van vreugde en reflectie.


Een vuur vol voornemens
Een van de hoogtepunten vind ik steeds het ritueel op oudejaarsavond zelf. Na de dharmalezing is er een stille wandelmeditatie buiten waarbij we aan het eind onze neergeschreven voornemens in het vuur werpen. Zo worden honderden wensen en intenties het universum in gestuurd, terwijl de samengekomen gemeenschap rond het vuur aan het chanten is. Heel krachtig en indrukwekkend.  (meer…)

Continue Reading

Stadsmonniken ~ Zuurstof voor de ziel
mei 5, 2015 In Uncategorized 2 Comments

Monnik gezocht!
In het prachtige boekje ‘Gelukkig zijn. De monnik als model’ beschrijft Hein Stufkens hoe belangrijk monniken zijn voor een samenleving. Net zoals we zuurstof nodig hebben om te kunnen leven, heeft een stad monniken nodig om gezond te zijn. Zonder monniken die hun leven wijden aan contemplatie, gebed, stilte en bezinning, zijn we verloren. Stufkens citeert een sprekend tekstje uit de tuin van een Trappistenabdij:

Monniken zijn als bomen
die ‘s nachts in stilte bestaan
en ervoor zorgen dat wij
weer zuivere lucht kunnen ademen.

Natuurlijk zal de wereld ook zonder monniken gewoon verder draaien. We zullen niet sterven zonder hen, of toch niet letterlijk. Maar, waarschuwt Stufkes, voor onze ziel is het wel van levensbelang dat er monniken zijn. In een samenleving die almaar door raast, hebben we tegenvoorbeelden nodig van stilte en bezinning. Mensen die tonen dat het anders kan. En die het ons daadwerkelijk voorleven, in soberheid en eenvoud.

Plum Village_monks_meditating
De eerste keer in mijn leven dat ik in aanraking kwam met monniken, was ik zwaar onder de indruk. Het was tijdens mijn eerste retraite bij Thich Nhat Hanh. (meer…)

Continue Reading

Hallelujah? ~ Over Pasen, Plum Village en voluit leven
april 6, 2015 In Uncategorized No Comment

Exit vasten…

De vastenperiode is weer voorbij. De chocolade paaseieren vliegen ons om de oren. De lente hangt in de lucht. De kerselaar in de tuin staat volop in bloei. De dagen zijn gehuld in een sfeer van verwachting, hoop, ingehouden vreugde. Als het nog een paar graden warmer wordt en alle bloesems beginnen te bloeien, dan kunnen we de winter helemaal achter ons laten. De chauffage weer afzetten. Een dunnere jas aandoen. Eindelijk!

japanse-kerselaar-in-bloei

En toch. Iets in mij vindt het jammer dat de vasten gedaan is. Het deed me de afgelopen maanden enorm veel deugd om bewuster te consumeren. (meer…)

Continue Reading

To be or not to be… good enough?
maart 14, 2015 In Uncategorized 2 Comments

It’s just my mind

Soms kom je op facebook inspirerende, thought-provoking, eye-opening citaten tegen. Eén daarvan was onlangs: “Wat je denkt dat anderen over jou denken, zo denk je over jezelf.” Auch! Die kwam binnen. Ik weet niet of het werkelijk iets nieuws was voor mij, maar het was alleszins raak. Touché!

Wat denk jij zoal dat anderen over jou denken? Zelf vermoed ik nogal vaak dat anderen me niet leuk vinden. Die indruk krijg ik heel gemakkelijk. Deze gedachte kan verschillende vormen aannemen: dat ik een last ben, dat mensen me liever kwijt zijn dan rijk, dat ik er niet toe doe, dat anderen niet geïnteresseerd zijn in wat ik te zeggen heb, enzovoort. Blijkbaar heb ik ergens gaandeweg dat idee opgedaan. Als een virus. En het heeft zich serieus genesteld. Het zit geïncubeerd in mijn systeem, zo lijkt het.

Just my mind

En wat meer is: zulke gedachten blijven niet louter in mijn hoofd bestaan, maar beïnvloeden ook hoe ik me gedraag. Een gedachte als ‘Ik ben een last’ blijft niet zonder gevolgen. Ze schemert door in mijn handelen. Bijvoorbeeld: onzeker, afwachtend, kortaf, schuchter, timide, verlegen, ontwijkend, defensief, …  (meer…)

Continue Reading

Vasten anno 2015 ~ 40 dagen zonder nieuws
februari 18, 2015 In Uncategorized 4 Comments

Vandaag begint de vasten. Tienduizenden Vlamingen doen mee aan Dagen zonder vlees, een fantastisch initiatief dat ik met heel mijn hart steun. Omdat ik sowieso al geen vlees eet, kan ik niet deelnemen aan deze vastenactie. Ik wil me de komende weken op iets anders focussen. Ik ga vasten anno 2015: niet zozeer op vlak van voeding, maar wel al het andere dat binnenkomt via mijn zintuigen.

Consumptie is veel meer dan wat we eten en drinken. Eigenlijk consumeren we alles wat we tot ons nemen: beelden, geluiden, smaken, geuren, kleuren, oftewel: alles wat we met onze zintuigen ervaren. Het gaat dus veel verder dan onze voeding. Ook boeken, films, gesprekken en smsjes kan je beschouwen als consumptie. Sommige zijn gezond en voedzaam, andere net iets minder. Tijdens deze vastenperiode wil ik een tijdlang consuminderen in de ruime zin van het woord. Misschien ga ik ook wat minder suiker eten – dat kan nooit kwaad – maar ik wil vooral minder films, websites, reclame, artikels, mailtjes, meningen, … Kortom: minder input. En niet enkel minder, maar selectiever. Ik wil kiezen voor die dingen die bijdragen tot geluk, inzicht en mededogen. Dat wordt de komende maanden mijn maatstaf.

Loesje en modern vasten

You are what you consume

Toegegeven, ik begin niet helemaal van nul. Al enkele jaren probeer ik erop te letten om selectief te consumeren. Niet altijd gemakkelijk, want er is zovéél. Voor je het weet, ben je urenlang verdwaald op het wonderlijke web. Zelfs tijdens het schrijven van deze blogpost ben ik al enkele keren mijn mail gaan checken. (meer…)

Continue Reading

Afscheid ~ De pijn van het scheiden en de viering van verbondenheid
augustus 24, 2014 In Aanbevolen 5 Comments

“My life is an endless succession of people saying goodbye,” zong Morrissey ooit. Very true: afscheid nemen hoort bij het leven. Onvermijdelijk. Met een beetje geluk blijft een handjevol mensen decennialang aan je zijde staan, maar het merendeel van de mensen die je omringen, verandert voortdurend. Soms snijdt de pijn van het gemis vlijmscherp door je ziel, soms krijgt de liefde die overblijft de bovenhand in je hart. Maar altijd is het een nieuwe start, het begin van je leven zonder die dierbare persoon. Hoe ploeteren we ons hier doorheen? Hoe kan je goed zorgen voor wat er leeft in je hart, zonder te verdrinken in het gemis?

letting-go

De afgelopen weken stonden voor mij in het teken van afscheid nemen. Als ervaringsdeskundige op dit gebied had ik verwacht dat dit redelijk vlotjes zou gaan. Rouwen en loslaten ben ik ondertussen al wel gewoon. Groot was mijn verbazing toen bleek dat het toch heel wat teweegbracht. (meer…)

Continue Reading

Breek uit jezelf! ~ Over vrijheid, vlinders en autobussen
juni 13, 2014 In Uncategorized 2 Comments

Wie ben ik?

Vorige week ging ik naar een workshop interactieve meditatie en sindsdien is mijn idee over wie ik ben helemaal ondersteboven gehaald. Boeiend! En verwarrend! Om er zelf wat meer duidelijkheid in te krijgen, schrijf ik hier graag enkele dingen neer. Ook omdat ik het goede nieuws met jullie wil delen. En misschien ook wel een beetje omdat ik bevestiging wil. Maar dat geeft niet. (Als ik moet wachten met schrijven tot ik vrij ben van de nood aan bevestiging, dan verschijnt er misschien wel nooit meer een blogpost. Maar dit geheel terzijde! ;-))

Zoals iedereen, kijk ik naar mezelf op een bepaalde manier. Ik heb allerlei ideeën over mezelf: hoe ik eruit zie, hoe ik me meestal voel, wat ik leuk vind, hoe ik me gedraag, … Doorgaans zie ik mezelf bijvoorbeeld als gevoelig, gereserveerd, serieus en melancholisch. En ergens klopt dat ook: vaak ben ik zo, voel ik me zo, gedraag ik me zo. Maar wat ik heb ontdekt tijdens de workshop is dat er véél meer in mij zit. Olé! Ik ben bijvoorbeeld ook speels, spontaan, fris, vrolijk en ondeugend. Maar dat komt er vaak niet uit, omdat ik denk dat ik zo niet ben. Dat het niet bij me past. Kortom: ik zet mezelf vast in het verhaal dat ik over mezelf heb gefabriceerd. Als een kader waarbinnen ik me beweeg. Enerzijds comfortabel, zo’n kader, maar anderzijds ook erg beperkend. (meer…)

Continue Reading

Breken – Over kwetsbaarheid, kuikentjes en Kommil Foo
mei 27, 2014 In Uncategorized 1 Comment

Ken je dat? Soms maakt een voorstelling zoveel indruk dat je er dagen later nog niet goed van bent. ‘Breken’ van Kommil Foo is er zo eentje. Het moet hier na twee dagen nog steeds een beetje bezinken… Ontroerend mooi. Intens kwetsbaar. Nu mijn lachspieren bekomen zijn, voel ik hoe mijn tedere hartje nog natrilt. Zou de rest van de zaal ook zo van de kaart zijn, vraag ik me af?

Twee broers op het podium. Feilloos op elkaar ingespeeld. Muzikaal, geestig, theatraal. Zwenkend tussen hilariteit en ingetogenheid. Maar onder de grollige grappen stroomt een peilloze duisternis. Voorbij de woorden, voorbij de verhaaltjes, voel je een kille leegte komen aankloppen. En als je lang genoeg wacht, dringt ze door tot diep in je ziel.

Breken

‘Hoe is’t?’

Rond deze vraag is de hele voorstelling opgebouwd. Hoe is’t? Hoe gaat het? De broertjes Walschaerts voorzien ons van allerlei variaties op het ongebruikelijke antwoord: het gaat niet. Of ’t ga nie in mensentaal. Meestal antwoorden we snel ‘Goed’ of op zijn minst ‘Ca va’ op die vraag. Vaak zelfs automatisch, nog vooraleer stil te staan bij hoe het nu eigenlijk werkelijk met ons gaat. Maar tijdens ‘Breken’ word je uitgenodigd om even te luisteren naar je diepste binnenste. (meer…)

Continue Reading


« First‹ Previous9101112131415Next ›
Page 13 of 15
  • Recente berichten

    • De geboorte van mijn boek ~ voorintekenlijst
    • Mindful prayer ~ New Year 2025
    • Een hoofd vol doemgedachten… En nu?
    • Als het leven niet loopt zoals gehoopt ~ De kunst van ware acceptatie
    • Mijn innerlijk kind op de dansvloer ~ Als het verleden aanwezig is hier en nu
  • Thema’s van mijn blog

    nieuws digidetox boosheid zen relaties Plum Village zelfcompassie internet nietsdoen kwetsbaarheid geluk rust retraite dankbaarheid afleiding thich nhat hanh meditatie mindfulness moed simplify innerlijk kind communicatie aanvaarding heling Brené Brown vasten verslaving stilte vrijheid lijden eenzaamheid vrouw-zijn emoties loslaten vertrouwen authenticiteit nieuwjaar stress liefde gedachten
  • Categorieën

    • Aanbevolen (11)
    • Uncategorized (135)
  • Archief

    • april 2025 (1)
    • december 2024 (2)
    • november 2024 (2)
    • oktober 2024 (1)
    • september 2024 (2)
    • augustus 2024 (2)
    • juli 2024 (2)
    • juni 2024 (1)
    • mei 2024 (2)
    • april 2024 (3)
    • maart 2024 (1)
    • december 2023 (2)
    • november 2023 (2)
    • oktober 2023 (2)
    • september 2023 (2)
    • juli 2023 (2)
    • juni 2023 (1)
    • mei 2023 (1)
    • april 2023 (2)
    • maart 2023 (4)
    • februari 2023 (2)
    • januari 2023 (2)
    • december 2022 (1)
    • november 2022 (3)
    • oktober 2022 (3)
    • september 2022 (2)
    • augustus 2022 (1)
    • juli 2022 (2)
    • juni 2022 (1)
    • mei 2022 (2)
    • april 2022 (1)
    • maart 2022 (2)
    • februari 2022 (2)
    • januari 2022 (1)
    • november 2021 (2)
    • oktober 2021 (1)
    • augustus 2021 (1)
    • juni 2021 (1)
    • mei 2021 (2)
    • april 2021 (2)
    • maart 2021 (2)
    • februari 2021 (2)
    • januari 2021 (2)
    • december 2020 (2)
    • november 2020 (1)
    • oktober 2020 (4)
    • september 2020 (1)
    • augustus 2020 (2)
    • juli 2020 (1)
    • juni 2020 (5)
    • mei 2020 (3)
    • april 2020 (3)
    • februari 2020 (3)
    • januari 2020 (3)
    • september 2019 (1)
    • augustus 2019 (1)
    • mei 2019 (1)
    • april 2019 (1)
    • maart 2019 (1)
    • januari 2019 (2)
    • september 2018 (1)
    • juli 2018 (1)
    • februari 2018 (1)
    • januari 2018 (1)
    • november 2017 (1)
    • juni 2017 (1)
    • april 2017 (1)
    • december 2016 (1)
    • november 2016 (1)
    • oktober 2016 (1)
    • december 2015 (1)
    • mei 2015 (1)
    • april 2015 (1)
    • maart 2015 (1)
    • februari 2015 (1)
    • augustus 2014 (1)
    • juni 2014 (1)
    • mei 2014 (1)
    • maart 2014 (1)
    • juli 2013 (1)
    • april 2013 (2)
    • maart 2013 (1)
    • januari 2013 (1)
    • november 2012 (1)
    • augustus 2012 (1)
    • mei 2012 (2)
    • april 2012 (4)
    • maart 2012 (1)
    • februari 2012 (1)



  • Newsletter

    Wil je graag op de hoogte blijven en inspiratie ontvangen over mindful leven?
    Meld je dan hieronder aan!



  • Challenge

    omc4

  • Inspiratie

    Wisdom tells me I’m nothing
    Love tells me I’m everything
    Between the two my life flows.

    — Sri Nisargadatta
  • Thema’s van mijn blog

    aanvaarding kwetsbaarheid stress internet heling emoties digidetox gedachten vertrouwen zelfcompassie mindfulness simplify eenzaamheid afleiding nieuws thich nhat hanh moed vasten Plum Village loslaten communicatie rust geluk vrijheid boosheid meditatie stilte retraite nieuwjaar zen dankbaarheid relaties verslaving innerlijk kind nietsdoen liefde vrouw-zijn Brené Brown lijden authenticiteit

© Copyright Ont-moeten.be | Designed by Laura Sol | Privacy Policy | Algemene voorwaarden
Donaties welkom: Leni Cellini | BE28 9731 4005 6920

This website uses cookies to improve your experience. We assume you are ok with this, but you can opt-out if you wish. OK Privacy Policy.
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN