Sinds kort woon ik op de Heerlijckyt, een prachtig domein in het groen op de grens tussen Vlaams-Brabant en Limburg. Samen met de andere residents – we zijn momenteel met vijf – werk ik er vaak buiten op het land. De dieren verzorgen, bladeren harken, het terrein mee onderhouden, … Heerlijk om na verschillende bureaujobs nu wat meer fysiek werk te kunnen doen. Al blijft mindful werken toch een serieuze uitdaging.
Want wat blijkt? Zelfs op een idyllische plek als deze is het mogelijk om gestrest en overspannen te geraken. Mijn oude patronen zijn namelijk ook mee verhuisd en blijken nog zeer sterk aanwezig te zijn. Het is niet omdat ik nu meer in de natuur woon, dat ontspanning en levensvreugde vanzelf opborrelen. Helaas! Best confronterend om dat te merken.
Thich Nhat Hanh zegt het zo raak in de vijf aandachtsoefeningen: geluk hangt niet zozeer af van uiterlijke omstandigheden, maar van onze mentale houding. Met andere woorden: het is vooral onze mindset die bepaalt hoe we ons voelen, niet de situatie waarin we ons bevinden.
Ik heb de laatste tijd mijn mindset eens extra onder de loep genomen tijdens het werk. Met welke attitude werk ik eigenlijk? Vanuit het idee dat het vooral snel gedaan moet zijn? Dat ik deze dingen ‘moet’ doen? Of kan ik op een andere manier leren werken, meer mindful en in het moment, waardoor het veel leuker wordt? (meer…)
Onlangs polste ik op Facebook wat mensen zichzelf toewensen in het nieuwe jaar. Weet je wat de meest voorkomende reactie was? Met stip op één: meer rust. Rust in het hoofd en in het lichaam. Innerlijke rust. Heel herkenbaar. Maar toen bedacht ik me: als we allemaal erg verlangen naar rust, waarom is het dan zo moeilijk om rust te vinden? Waarom lijkt het ons zo vaak te ontglippen? En hoe kunnen we meer rust voor onszelf creëren in de dagelijkse drukte, om lichaam en geest even te resetten?
