Geetbets
Als je hoofd te vol zit.
Als je jezelf vaak voorbij loopt.
Als je verlangt naar meer ademruimte.
Als je je wil verbinden met jezelf, vanuit zachtheid.
Dan is deze mindfulness dag iets voor jou!
Het is een ideale gelegenheid om een mindfulness-bad te nemen. Samen creëren we een veilige ruimte om stil te vallen, zodat je meer in contact kan komen met wat er in je leeft. We stoppen even met rennen, met doen, met de drukte waar we zo vaak in belanden. We nemen tijd om gewoon te Zijn. En dat is helemaal niet zo ‘gewoon’!
Vertraag.
Vertraag je stap
Stap trager dan
je hartslag vraagt.
~ Leonard Nolens
Waar beter stilvallen, niet-doen en Zijn dan op het prachtige domein van de Heerlijckyt in Geetbets? In deze rustige en groene omgeving kunnen we herbronnen en even resetten.
Wat kan je verwachten?
Bij een mindfulness dag stel je je misschien voor dat je een hele dag moet stilzitten en urenlang zal mediteren. Dat klopt niet helemaal 😉 Het is een combinatie van stilte, zitmeditatie, mindful bewegen en wandelmeditatie in de natuur. Ook zijn er enkele deelrondes en is er ruimte om vragen te stellen. Tussendoor is er voldoende pauze voorzien om te rusten, te wandelen of te verbinden met de andere deelnemers.
’s Middags zullen we samen mindful eten. Breng hiervoor je eigen lunchpakket mee (graag vegetarisch). Voorzie ook comfortabele schoenen en aangepaste kledij voor de wandelmeditatie.
Verloop van de dag:
– 9u45: welkom
– 10u-12u30: ochtendprogramma
– 12u30-13u30: lunch
– 13u30-16u: namiddagprogramma
Praktisch
Wanneer: zaterdag 9 april, 10u – 16u.
Waar: de Heerlijckyt, Weg op Halen 2, Geetbets. Je kan ter plaatse parkeren.
Prijs: 75 euro.
Meebrengen: kussen, dekentje, eigen (veggie) lunch, flesje water of thee, comfortabele kledij, wandelschoenen. Er zijn extra kussens en matjes aanwezig.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving 9 april’.
De plaatsen zijn beperkt. Graag inschrijven voor 3 april. Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Heb je nog vragen? Stuur me een mailtje via leni@ont-moeten.be.
Deelnemers aan het woord
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“De meditatiedag is heel goed meegevallen. Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, online meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
Leave a reply