Iets voor jou?
Voel je je vaak uitgeput, leeg, oververmoeid?
Heb je minder energie dan je zou willen?
Ga je vaak over je grenzen in de zorg voor anderen?
Vind je het moeilijk om te stoppen en rust te nemen?
Ben je streng en kritisch als je naar jezelf kijkt?
Ervaar je weinig eigenwaarde of zelfliefde?
Heb je last van heftige emoties rond jouw maantijd
of lichamelijke klachten tijdens je menstruatie?
Dan kan het zinvol zijn om stil te staan bij je cyclus
en te leren meer cyclisch in het leven te staan.
Wil je de maandelijkse cyclus graag leren kennen
en eren als een belangrijke basis in je leven?
Dan is deze verdiepingsreeks iets voor jou!
—
Belangrijke noot:
Ook als je niet (meer) menstrueert, ben je heel welkom. Misschien ben je momenteel zwanger, neem je hormonale anticonceptie of zit je in de (post)menopauze. Ook dan kan je meer cyclisch gaan leven door je af te stemmen op de cyclus van de maan. Hier zal tijdens deze reeks ook aandacht voor zijn.
~ ~ ~ Meld je HIER aan en vermeld erbij ‘Verdiepingsreeks cyclus’ ~ ~ ~
Wat leer je?
In deze reeks ontdek je de verschillende fasen van de cyclus,
de vrouwelijke archetypes die horen bij elke fase
en jouw persoonlijke uitdagingen en groeikansen hierin.
In plaats van voortdurend over je grenzen te gaan
en je eigen behoeften naar achteren te schuiven,
leer je luisteren naar wat jij in iedere fase nodig hebt.
In plaats van jezelf steeds voorbij te lopen
en je aan te passen aan de agenda’s van anderen,
leer je in afstemming te leven op het ritme van je lichaam.
Ook leer je de premenstruele fase beter begrijpen,
die soms zeer intens en overweldigend kan zijn,
en leer je de kwaliteiten kennen van deze fase.
Bovenal kan je proeven van de vele geschenken van de cyclus:
~ het ervaren van diepe rust en ontspanning
~ meer in contact zijn met je wijsheid en intuïtie
~ thuiskomen bij jezelf, in zachtheid en zelfliefde
~ inspiratie en creativiteit die moeiteloos stromen
Welkom om samen in dit rijke, eeuwenoude thema te duiken!
—
Twijfel je nog of dit iets voor jou is?
Dan ben je welkom op de gratis online introductie op dinsdag 16 april.
Praktische info
Wanneer: donderdag 25/4, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5.
Telkens van 19u30 tot 21u30.
Waar: Dorenhof vzw, Blakstraat 53, Herent.
Matjes, stoelen, kussens, dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.
Prijs: 179 euro.
Inschrijven: klik HIER en vermeld erbij ‘Verdiepingsreeks cyclus’.
Betalingsinfo volgt na aanmelding.
Heel welkom!
Heb je nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.
FAQ
1) Ik heb momenteel geen cyclus. Is deze reeks dan iets voor mij?
Zeker! Je kan ook cyclisch leven zonder menstruatiecyclus, bijvoorbeeld door je af te stemmen op het ritme van de maan. In deze reeks zal daar ook aandacht voor zijn en word je hierin begeleid.
Het belangrijkste is dat je interesse hebt in cyclisch leven en je beter zorg wil leren dragen voor jezelf en je lichaam hierin.
2) Mijn leven is heel druk. Is het wel mogelijk om cyclisch te leven in de drukte van alledag?
Dat is een heel goede vraag. Ons dagelijks leven is meestal niet afgestemd op onze cyclische natuur. We moeten elke dag ‘aan’ staan en onze job, gezin en hobby’s gebolwerkt krijgen.
Toch is het mogelijk om ook in die drukte bewust te worden van de maandelijkse cyclus. Misschien kan je jezelf 1% meer rust of ruimte gunnen op bepaalde dagen. Dat kan al een verschil maken en het begin zijn van een transformatieproces.
3) Is het de bedoeling dat we thuis oefenen? Hoeveel tijd moet ik voorzien?
Eerst en vooral: niets moet! We moeten allemaal al zoveel, laat deze reeks een uitnodiging zijn om te ont-moeten. Om goed voor jezelf te zorgen en je af te stemmen op wat je in ieder moment nodig hebt.
Om deze kunst van afstemming te leren, word je uitgenodigd om dagelijks een korte check-in te doen. Voorzie hiervoor ongeveer 2 tot 5 minuten. Daarnaast krijg je ook andere oefeningen aangereikt die je optioneel kan uitproberen op jouw eigen tempo.
4) Ik heb nog niet zoveel ervaring met mindfulness. Kan ik dan deelnemen?
Mindfulness ervaring is geen must, maar wel een voordeel. De beoefening van mindfulness stelt jou in staat om te landen in het moment, naar je lichaam te luisteren, om te gaan met intense emoties en diep te kijken naar oude patronen.
Deze dingen kunnen enorm helpen om mindful om te gaan met de cyclus. Maar ook zonder ervaring in mindfulness of meditatie ben je heel welkom.
Deelnemers getuigen
“Ik vind het heel mooi hoe Leni deze reeks begeleid heeft. Rustig, helder, gefocust, vol aanwezigheid. Ik heb er veel deugd van gehad.”
Leen, verdiepingsreeks mindful boos zijn, 2023
“Ik ben opmerkzamer voor mezelf geworden en dat leeft door in mijn dagelijks leven. Ik voel me nu dichter bij mezelf. Ik ben mezelf meer nabij. Dat voelt zeer goed.”
Koen, verdiepingsreeks Monnik in de stad, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
“Ik luister beter naar mijn lichaam en naar mijn echte verlangens. Ik ben milder naar mezelf. Het is een traag proces maar wel blijvend. Geen prestatiedruk, niets moeten, gewoon zijn.”
Nele, mindfulness training, 2011
Leave a reply