Misschien merk je ook dat je (te) veel tijd spendeert op je smartphone.
Dat je de neiging hebt om lege momenten op te vullen met scrollen.
Dat je vaker online bent dan je zou willen.
Of je je soms helemaal verliest in schermtijd.
(c) Pawel Kuczynski
Zelfs als je al jarenlang beoefent, kan het een heuse uitdaging zijn om meer mindful om te gaan met schermtijd. (I know!) Weet dat je hier niet alleen in bent. We zijn allemaal in meerdere of mindere mate verslaafd geraakt.
Het goede nieuws is dat het mogelijk is om er vrijer van te worden. Om de constante pull van het scherm te kunnen weerstaan. De sleutel is om diep te durven kijken naar de onderliggende oorzaken ervan.
Tijdens deze dag staan we samen stil bij onze relatie met schermtijd. De teachings van Thich Nhat Hanh en Jeff Foster kunnen ons inspireren om meer mindful te consumeren en vrijer te worden van onze smartphone.
Over de begeleiding
Leni Cellini beoefent mindfulness en meditatie sinds 2006 en doet jaarlijks een digitale detox sinds 2012. De voorbije jaren stopte ze in de winter zelfs enkele maanden met alle sociale media. Dit was een leerrijke en diepgaande ervaring en de vruchten hiervan deelt ze graag op deze verdiepingsdag.
Locatie en programma
We komen samen in de idyllische groepsruimte van Dorenhof vzw (nabij Leuven). We zullen samen mediteren en mindfulness beoefenen. ’s Middags eten we in aandacht, om extra van het voedsel te kunnen genieten. Als het weer het toelaat, gaan we naar buiten voor een wandelmeditatie.
Er worden ook teachings gedeeld rond het thema en er is ruimte om uit te wisselen of vragen te stellen. Er zullen ook momenten van stilte zijn.
Of je nu veel of weinig ervaring hebt met mindfulness: voel je welkom!
Deelnemers getuigen
Ik vond de dag inhoudelijk heel sterk. Leni wist ook een meditatieve sfeer te creëren, waarbij de stilte vanzelf voelbaar werd.
~ Cilia, verdiepingsdag schermtijd, 2025
Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.
Alex, meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
Leni was helemaal zichzelf voor de groep. Er was ook steeds ruimte voor een humoristische toets. Ze kon deelnemers tot inzicht brengen door de juiste vragen te stellen. Ik had ook echt het gevoel dat alles welkom was.
~ Maaike, mindfulness basistraining, 2020
Praktische info
Wanneer: zaterdag 15 maart 2025, 10u – 16u
Waar: Dorenhof vzw, Blakstraat 53, Herent.
Matjes, stoelen, kussens, dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.
Meebrengen: (veggie) lunch, comfortabele kledij, sloffen voor binnen, eventueel een dekentje.
Prijs: 85 euro.
Inschrijven: klik HIER en vermeld ‘inschrijving 15/03.
Betalingsinfo volgt na aanmelding.
Heel welkom!
Heb je verder nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.
Leave a reply