Als je hoofd te vol zit.
Als je snakt naar ademruimte.
Als je houdt van de stilte, maar je er te weinig tijd voor vindt.
Als je je meer wil verbinden met jezelf, vanuit zachtheid en mildheid.
Dan is deze meditatiedag iets voor jou!
Het is een ideale gelegenheid om een mindfulness-bad te nemen. Samen creëren we een veilige ruimte om stil te vallen, zodat je meer in contact kan komen met wat er in je leeft. Vanuit een attitude van vriendelijkheid en zachtheid kan je weer thuiskomen bij jezelf.
Deze dag gaat door op een prachtige locatie in het bosrijke Langdorp.
I have arrived, I am home
In the here and in the now.
~ Thich Nhat Hanh
Wat kan je verwachten?
Bij een meditatiedag stel je je misschien voor dat je een hele dag moet stilzitten en urenlang zal mediteren. Dat is niet helemaal het geval: het is een combinatie van stilte, zitmeditatie, mindful bewegen en wandelmeditatie in de natuur. Ook zijn er enkele deelrondes en is er ruimte om vragen te stellen. Tussendoor is er voldoende pauze voorzien om te rusten, te wandelen of te verbinden met de andere deelnemers.
Indien het weer het toelaat, zullen we een wandelmeditatie doen in het bos. Voorzie hiervoor comfortabele schoenen en aangepaste kledij. ’s Middags zullen we samen mindful eten. Breng hiervoor aub je eigen lunchpakket mee (bij voorkeur vegetarisch).
Verloop van de dag:
9u45: welkom
10u-12u30: ochtendprogramma
12u30-13u30: lunch
13u30-16u: namiddagprogramma
Deze dag gaat buiten door en is volledig Corona-proof. Indien het (te) slecht weer is, zal deze dag verplaatst worden naar een latere datum.
Er is een toilet buiten beschikbaar en de mogelijkheid om je handen te wassen.
Let op: Deze workshop is bedoeld voor mensen met basiservaring in mindfulness en/of meditatie, bijvoorbeeld door een mindfulness training of retraite. Bij twijfel, neem gerust contact met me op.
Praktisch
Wanneer: zondag 30 mei, van 10u tot 16u.
Waar: Gijmelbergstraat 17a, Aarschot (op wandelafstand van Langdorp station)
Prijs: 75 euro. [De prijs mag nooit een reden zijn om niet deel te nemen. Laat het me aub weten indien de prijs voor jou een probleem vormt.]
Meebrengen: kussen, dekentje, eigen (veggie) lunch, flesje water of thee, comfortabele kledij, wandelschoenen. Stoelen zijn aanwezig.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving meditatiedag 30/5’.
De plaatsen zijn beperkt.
Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Graag inschrijven voor 25 mei.
Heb je nog vragen? Stuur me gerust een mailtje via leni@ont-moeten.be.
Deelnemers aan het woord
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“De meditatiedag is zo goed meegevallen dat ik volgende keer terug ga meedoen. Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, online meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, themadag acceptatie, 2018
Leave a reply