Wil je aan het begin van het jaar even stilvallen?
Even op adem komen na de eindejaarsdrukte?
Wil je met zachte ogen naar jezelf leren kijken
en meer zelfliefde en acceptatie cultiveren?
Dan ont-moet ik jou heel graag op deze meditatiedag!
“Als mijn innerlijke criticus er niet was,
dan zou ik mezelf kunnen liefhebben.”
“Als die strenge stem niet zo luid sprak,
zou ik mezelf meer kunnen aanvaarden.”
“Als ik de stroom van zelfkritiek kon stoppen,
dan pas zou ik mezelf graag kunnen zien.”
Vaak denken we dat er eerst iets moet veranderen
voor we onszelf kunnen accepteren zoals we zijn.
Herken je dat ook in jezelf?
Wat als…
… je helemaal niet hoeft te veranderen of te transformeren?
… je alle delen in jezelf zou kunnen liefhebben?
… je nu al bent waar je moet zijn?
Zo lang we strijden tegen bepaalde delen in onszelf,
hebben we onszelf niet lief.
Hoe kan er ware zelfliefde zijn
als we delen in onszelf blijven afwijzen?
♡ Mag ook je innerlijke criticus
gezien worden en omarmd?
♡ Mag je innerlijke pleaser
– waar je soms last van hebt en je liever vanaf wil –
gezien en geliefd worden?
♡ Mag je innerlijke strever
– die altijd zo haar best doet en best vermoeiend is –
gezien en geliefd worden?
♡ Mag je innerlijk kind
– dat misschien bang is, overstuur of eenzaam –
gezien en geliefd worden?
Dat zullen we samen beoefenen op deze meditatiedag.
Opdat werkelijk alles er mag zijn:
de criticus, de pleaser,
de strever en het kwetsbare kind.
EN ook de weerstand ertegen.
Opdat we mogen landen in zachtheid
en proeven van de smaak van zelfliefde.
>>> Klik HIER om je aan te melden! <<<
Locatie en programma
We komen samen in de Ondersteuning in Herent om samen te mediteren, te vertragen, uit te rusten.
’s Middags eten we samen in aandacht, zodat we extra van het voedsel kunnen genieten.
Naast momenten van stilte is er ook ruimte om uit te wisselen en contact te maken met de andere deelnemers.
Of je nu veel of weinig ervaring hebt met mindfulness: je bent heel welkom om mee te komen beoefenen!
Let wel: deze dag is niet bedoeld als initiatie. Enige ervaring met mindfulness of meditatie is vereist, bijvoorbeeld via een basistraining of retraite.
Deelnemers getuigen
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
Praktisch
Wanneer: zaterdag 6 januari 2024, 10u – 16u
Waar: De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent.
Water en thee worden voorzien.
Meebrengen: (veggie) lunch, comfortabele kledij, wandelschoenen, eventueel een dekentje.
Kussens, matjes, stoelen en dekens zijn aanwezig.
Prijs: 85 euro. Water en thee zijn inbegrepen.
De prijs mag nooit een reden zijn om niet deel te nemen. Indien de prijs een probleem voor je vormt, dan kunnen we samen bekijken wat mogelijk is.
Inschrijven
Klik HIER om je aan te melden. Vermeld erbij: ‘Inschrijving 6/01′.
Betalingsinfo ontvang je na aanmelding.
Heb je nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.
Leave a reply