Ben je klaar, lieve vrouw?
Om enkele dagen diep te duiken
in een kleine, veilige groep.
Om jezelf eindelijk rust te gunnen
en gewoon te mogen Zijn.
Om te landen in mildheid en zachtheid.
Je lichaam en geest even pauze te geven.
Het patroon van druk-druk even te laten
en jezelf toe te staan om niets te ‘moeten’.
Over de inhoud
Als ik met vrouwen praat, hoor ik vaak hetzelfde terugkomen:
ik heb te weinig tijd voor mezelf, ik loop mezelf voorbij,
er is altijd zoveel te doen, ik loop achter de feiten aan, …
Ik hoor en zie veel vermoeidheid en uitputting,
en een verlangen naar meer rust en zelfzorg.
Vandaar dit mindful weekend voor vrouwen.
Om even te kunnen bekomen.
Om volledig te mogen ont-moeten
en radicaal voor jezelf te zorgen.
Dit weekend heeft dan ook geen overvol programma.
Er is voldoende ruimte om je eigen flow te volgen
en te kunnen luisteren naar wat jij nodig hebt.
Thema’s die aan bod zullen komen:
– Je behoeften (her)ontdekken
– Grenzen durven stellen
– Eigenwaarde, zelfliefde
– Luisteren naar de wijsheid van je lichaam
– Zakken in de vrouwelijke energie van Zijn
Dit weekend is gebaseerd op mindfulness en geweldloze communicatie.
Daarnaast is er ruimte voor meditatieve liedjes, bewegen, genieten van de natuur, …
Je wordt uitgenodigd om pauze te nemen van alle onnodige prikkels:
geen GSM, computer, lectuur of andere dingen om de tijd op te vullen.
Dat kan misschien een uitdaging zijn, maar ook een enorme verademing.
Gewoon bij jezelf aanwezig zijn, zonder meer, in het huidige moment.
Je bent welkom op vrijdag 8 november vanaf 18u30 om je te installeren.
Om 19u30 begint het avondprogramma. Op zondag eindigen we om 16u.
<<< Meld je HIER aan >>>
en vermeld erbij ’the rested woman’.
Iets voor jou?
Misschien hunker je enorm naar rust en zachtheid.
Misschien voel je in heel je lichaam een ‘ja’
en kan je niet wachten tot het begint.
Welkom!
Misschien klinkt dit vrij nieuw voor jou
en heb je geen idee wat je behoeften zijn.
Misschien ervaar je weerstand?
Heel welkom!
Misschien vind je dat je best goed voor jezelf zorgt.
Super! Dan kan je dit komen verdiepen, bekrachtigen
en je helemaal onderdompelen in rust en zelfliefde.
Welkom!
Over de locatie
Dorenhof vzw is gelegen op het domein van zelfoogstboerderij De wakkere akker in Herent. Er is een gezellige, geborgen groepsruimte en een aparte living en eetkamer. De plek ligt in een landelijke omgeving vlakbij de Vaart tussen Leuven en Mechelen.
Het is mogelijk om te overnachten in een twee- of meerpersoonskamer. Je kan ook blijven slapen in je eigen camper.
De maaltijden zijn veganistisch, tarwevrij en zoveel mogelijk biologisch. Indien je allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, mag je het doorgeven en dan houden we er graag rekening mee.
FAQ
Waarom is het weekend enkel voor vrouwen?
Ik ben me ervan bewust dat ik hierdoor een groep mensen uitsluit en dat is met gemengde gevoelens. Normaal gezien staat mijn aanbod open voor iedereen, ongeacht geslacht of gender. Toch kies ik er deze keer voor om een exclusief aanbod voor vrouwen te doen, omdat zij cultureel gezien meer (innerlijke en uiterlijke) weerstand tegenkomen om voor zichzelf te zorgen en rust te nemen.
Natuurlijk wens ik iedereen rust en radicale zelfzorg toe, zonder onderscheid. Maar dit weekend focust in het bijzonder op de heling en bevrijding van vrouwen rond dit thema.
Als ik mijn GSM niet mag gebruiken en geen boek mag lezen, wat ga ik dan doen in de vrije momenten?
Goede vraag! Wat zal er gebeuren wanneer je alle externe prikkels even op pauze zet? Misschien denk je dat je je gaat vervelen, of dat je je verloren zal voelen. Dat is heel normaal. De uitnodiging is om alle gevoelens en ervaringen met liefdevolle aandacht te verwelkomen, ook als ze onwennig zijn.
Het is een uitdaging voor ons allemaal, denk ik, om werkelijk niets te doen. Om volledig te kunnen landen in Zijn. Tijdens dit weekend kan je dit beoefenen, om die ervaring dan nadien mee naar huis te nemen.
Heb ik genoeg ervaring in mindfulness of meditatie om deel te nemen?
Het weekend is bedoeld voor vrouwen die enige ervaring hebben met mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld via een basistraining of een retraite. Het is niet geschikt als initiatie in mindfulness, maar verdiepend voor wie het al beoefent of de draad terug wil oppikken.
Als je je herkent in de volgende dingen, dan zit het wel snor:
– Je voelt je enigszins vertrouwd met de stilte.
– Je kan je geest terugbrengen naar het hier en nu, bijvoorbeeld via de adem.
– Je hebt enige ervaring met zitmeditatie. Wandelmeditatie en mindful eating kan je hier ontdekken.
Zijn er ook eenpersoonskamers beschikbaar?
Dorenhof vzw beschikt niet over individuele kamers. Je deelt de kamer dus met één of meerdere personen. Je kan daarnaast ook overnachten in je eigen busje of camper.
Het kan handig zijn om oordopjes te voorzien voor ’s nachts. Op de slaapkamers is er ‘noble silence’, dus het is niet de bedoeling dat er gepraat wordt. Op die manier kunnen we elkaars rust respecteren.
Deelnemers getuigen
Ik vond het een vredig en leerrijk weekend, een rustpunt op het einde van de zomer. Mijn ‘monky mind’ werd opvallend rustiger en viel zelfs (bijna) helemaal stil op bepaalde momenten.
~ Katleen B., mindful zomerweekend, 2022
Voor mij voelde het weekend als thuiskomen. Ik heb de begeleiding als heel aangenaam ervaren: het tempo, de stem, afwisseling van de oefeningen, …
~ Mie V., weekend monnik in de stad, 2019
Het weekend heeft me dichter bij mezelf, bij het hier en nu gebracht. Het heeft me geleerd hoe belangrijk tijd is en dat je echt bewust tijd moet maken voor jezelf. Het was echt een weekend dat ik iedereen kan aanraden om even weg te komen uit de hectiek van elke dag.
~ Eva D., weekend monnik in de stad, 2019
Praktische info
Waar: Dorenhof vzw, Blakstraat 53, Herent (bij Leuven)
Wanneer: vrijdag 8 november (om 19u30) tot zondag 10 november (om 16u)
Prijs: Sliding scale 333 tot 399 euro, afhankelijk van jouw financiële situatie.
Alle maaltijden en overnachtingen zijn inbegrepen.
Meebrengen: gemakkelijke kledij, wandelschoenen, pantoffels of slippers voor binnen.
Meditatiekussens, matjes en dekentjes zijn aanwezig, maar je kan ook je eigen spullen meebrengen.
Beddengoed is aanwezig.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘The rested woman’.
Graag inschrijven voor 31/10.
De plaatsen zijn beperkt (max. 8 deelnemers).
Betalingsinfo volgt na aanmelden.
Welkom!
Leave a reply