De laatste tijd wensten veel mensen me ‘sterkte’.
Ik moest me soms inhouden om niet te zeggen:
‘Nee! Dat hoef ik nu eigenlijk niet te horen.’
Ik begrijp het ergens wel:
mensen willen me kracht toewensen,
hoop, of de moed om verder te gaan.
Een mooie wens, maar hij komt niet binnen.
Hij begint zelfs meer en meer te wringen.
Hij raakt aan een oude overtuiging.
Een pijnlijke, onjuiste gedachte.
‘Ik moet me altijd sterk houden.’
‘Kin omhoog, borst vooruit en blijven gaan.’
Laat dat nu iets zijn dat me niet meer dient…
Mogen breken
Onlangs was mijn vader ziek
en ging zijn gezondheid snel bergaf.
Ik ervaarde een diepe angst,
bezorgdheid en machteloosheid.
Tranen met tuiten heb ik gehuild.
In plaats van me sterk te proberen houden,
kon ik het allemaal toelaten en doorvoelen.
Zonder mezelf ervoor te hoeven schamen.
Ik heb het mezelf gegund om te mogen breken.
Heel bevrijdend om emoties toe te laten
zonder het zeurende stemmetje dat zegt:
‘Ik moet me sterk houden.’
‘Ik mag me niet moedeloos voelen,
dat is niet mindful, niet zen.’
‘Ik zou me anders moeten voelen
dan hoe ik mij nu voel. Sterker, beter.’
Dat is niet helpend.
Het maakt de pijn alleen maar erger.
De paradox
Hoe krachtig voelt het om onbevreesd
al mijn emoties te kunnen laten zijn.
Om mezelf toestemming te geven
om verdriet te ervaren, of wanhoop.
Het zijn golven die door me heen stromen,
die niet heel lang blijven, die komen en gaan.
Mijn ervaring is dat als ik mezelf toesta
om te mogen huilen,
om te mogen wanhopen,
om alle emoties te mogen doorvoelen,
dat daarin net een stevigheid en kracht zit.
Dan ervaar ik een zekere bedding te midden van de storm.
Hoe paradoxaal dat misschien ook klinkt.
Een andere wens
Kwetsbaar mogen zijn voelt net heel krachtig.
Alle emoties ruimte geven, zorgt voor meer stevigheid.
Niet door sterk te moeten zijn,
maar door alles te mogen voelen wat ik voel.
In plaats van ‘veel sterkte’ zal ik in de toekomst
dan ook eerder een andere wens formuleren
wanneer iemand het moeilijk heeft:
‘Veel moed.’
‘Veel zachtheid.’
‘Veel gedragenheid.’
In de hoop dat niemand zich nog onder druk gezet voelt
om zich sterker voor te doen dan hoe ze zich voelen,
maar dat ze welkom zijn met alles wat er leeft en beweegt.
—
PS: Wil jij ook je emoties meer leren toelaten en je capaciteit vergroten om aanwezig te blijven bij wat je voelt? Ik ondersteun jou hier graag bij, zowel individueel als in groep. Welkom!
Leave a reply