Misschien wel het meest onpopulaire onderwerp van allemaal: de vrouwelijke cyclus.
Toch heb ik me er de laatste jaren met veel overgave in verdiept en
kan ik niet wachten om de geschenken van de cyclus met jou te delen.
Welkom!
Iets voor jou?
Misschien voel je je vaak uitgeput, leeg, overprikkeld.
Misschien ervaar je weinig zelfwaarde of levensvreugde.
Misschien heb je last van heftige emoties rond jouw maantijd.
Of heb je lichamelijke klachten tijdens je menstruatie.
Door bewuster om te gaan met jouw cyclus
kan je meer in harmonie leven met je lichaam.
Je leert je afstemmen op wat je echt nodig hebt,
naar je behoeften luisteren en voor jezelf zorgen.
In plaats van jezelf steeds voorbij te lopen
en je aan te passen aan de agenda’s van anderen.
In plaats van voortdurend over je grenzen te gaan
en je eigen behoeften naar achteren te schuiven.
Ben je klaar om jouw cyclus te leren kennen
en te eren als een belangrijke basis in je leven?
Om de vele geschenken ervan te mogen ontvangen?
Dan is deze reeks iets voor jou!
—
Belangrijke noot:
Ook als je niet (meer) menstrueert, ben je heel welkom om te duiken in de wereld van cyclisch leven. Misschien ben je momenteel zwanger, neem je hormonale anticonceptie of zit je in de (post)menopauze. Ook dan kan je meer cyclisch gaan leven door je af te stemmen op de cyclus van de maan. Hier zal tijdens deze reeks ook aandacht voor zijn.
Wat leer je?
In deze reeks ontdek je de vier fasen van de cyclus,
wat de kwaliteiten en valkuilen zijn van elke fase,
en hoe jij meer op het ritme van je lichaam kan leven.
Door je cyclus bewuster te beleven,
ontdek je je innerlijke wijsheid en diep weten
en kom je in contact met een onuitputtelijke kracht.
Je leert intense emoties beter navigeren,
in het bijzonder in de premenstruele fase,
en wat deze emoties jou komen vertellen.
Als je meer mindful omgaat met je cyclus,
worden delen in de schaduw stilaan geheeld
en kan de ongetemde vrouw in jou gaan stralen.
Praktische info
Wanneer: donderdag 7, 14, 21, 28 maart en 4 april.
Telkens van 19u30 tot 21u30.
Waar: De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent.
Matjes, stoelen, kussens, dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.
Prijs: 175 euro.
Inschrijven: klik HIER en vermeld erbij ‘Verdiepingsreeks maart’.
Betalingsinfo volgt na aanmelding.
Heel welkom!
Heb je nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.
FAQ
1) Ik heb momenteel geen cyclus. Is deze reeks dan iets voor mij?
Zeker! Je kan ook cyclisch leven zonder menstruatiecyclus, bijvoorbeeld door je af te stemmen op het ritme van de maan. In deze reeks zal daar ook aandacht voor zijn en word je hierin begeleid.
Het belangrijkste is dat je interesse hebt in cyclisch leven en je beter zorg wil leren dragen voor jezelf en je lichaam hierin.
2) Mijn leven is heel druk. Is het wel mogelijk om cyclisch te leven in de drukte van alledag?
Dat is een heel goede vraag. Ons dagelijks leven is meestal niet afgestemd op onze cyclische natuur. We moeten elke dag ‘aan’ staan en onze job, gezin en hobby’s gebolwerkt krijgen.
Toch is het mogelijk om ook in die drukte bewust te worden van de maandelijkse cyclus. Misschien kan je jezelf 1% meer rust of ruimte gunnen op bepaalde dagen. Dat kan al een verschil maken en het begin zijn van een transformatieproces.
3) Is het de bedoeling dat we thuis oefenen? Hoeveel tijd moet ik voorzien?
Eerst en vooral: niets moet! We moeten allemaal al zoveel, laat deze reeks een uitnodiging zijn om te ont-moeten. Om goed voor jezelf te zorgen en je af te stemmen op wat je in ieder moment nodig hebt.
Om deze kunst van afstemming te leren, word je uitgenodigd om dagelijks een korte check-in te doen. Voorzie hiervoor ongeveer 2 tot 5 minuten. Daarnaast krijg je ook andere oefeningen aangereikt die je optioneel kan uitproberen op jouw eigen tempo.
4) Ik heb nog niet zoveel ervaring met mindfulness. Kan ik dan deelnemen?
Mindfulness ervaring is geen must, maar wel een voordeel. De beoefening van mindfulness stelt jou in staat om te landen in het moment, naar je lichaam te luisteren, om te gaan met intense emoties en diep te kijken naar oude patronen.
Deze dingen kunnen enorm helpen om mindful om te gaan met de cyclus. Maar ook zonder ervaring in mindfulness of meditatie ben je heel welkom.
Deelnemers getuigen
“Ik vind het heel mooi hoe Leni deze reeks begeleid heeft. Rustig, helder, gefocust, vol aanwezigheid. Ik heb er veel deugd van gehad.”
Leen, verdiepingsreeks mindful boos zijn, 2023
“Ik ben opmerkzamer voor mezelf geworden en dat leeft door in mijn dagelijks leven. Ik voel me nu dichter bij mezelf. Ik ben mezelf meer nabij. Dat voelt zeer goed.”
Koen, verdiepingsreeks Monnik in de stad, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
“Ik luister beter naar mijn lichaam en naar mijn echte verlangens. Ik ben milder naar mezelf. Het is een traag proces maar wel blijvend. Geen prestatiedruk, niets moeten, gewoon zijn.”
Nele, mindfulness training, 2011
Leave a reply