Weet je wat het is?
Vaak hebben we niet eens door hoe streng we voor onszelf zijn.
Het is een gewoonte geworden. We kennen geen andere optie.
De kritische stem in ons hoofd roept vaak heel luid:
dat we niet goed zijn zoals we zijn, dat het anders moet, …
Eén van de meest helende dingen op het pad van mindfulness
is voor mij de beoefening van mildheid, zachtheid, zelfcompassie.
Meer en meer zie ik de waarde in van radicale zelfacceptatie.
Met vriendelijke ogen kijken naar jezelf, zonder oordeel.
Het blijft een levenslange oefening, maar het is mogelijk
om die gewoonte van strengheid en zelfverwijt om te draaien.
Wat als alle delen van jezelf er zouden mogen zijn,
inclusief de weerstand, strengheid en kritische stem?
Tijdens deze dag beoefenen we dit samen,
opdat je mag proeven van acceptatie en zelfliefde.
Welkom!
~~~~~~~
Locatie en programma
We komen samen in de idyllische groepsruimte van Dorenhof vzw (nabij Leuven). We zullen samen vertragen, mediteren en mindfulness beoefenen in alles wat we doen. ’s Middags eten we samen in aandacht, om extra van het voedsel te kunnen genieten. Als het weer het toelaat, gaan we naar buiten voor een wandelmeditatie.
Er worden ook teachings gedeeld rond het thema zelfacceptatie en mogelijks ook enkele meditatieve liedjes. Naast momenten van stilte, kan je uitwisselen met de andere deelnemers als je dat wil.
Of je nu veel of weinig ervaring hebt met mindfulness: voel je aub heel welkom!
~~~~~~~
Deelnemers getuigen
“Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.”
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
“Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.”
Alex, meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.”
Matthieu, meditatiedag acceptatie, 2018
~~~~~~~
Praktische info
Wanneer: zaterdag 14 september 2024, 10u – 16u
Waar: Dorenhof vzw, Blakstraat 53, Herent.
Matjes, stoelen, kussens, dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.
Meebrengen: (veggie) lunch, sloffen of warme sokken voor binnen, comfortabele kledij, eventueel een dekentje.
Prijs: 85 euro.
De prijs mag nooit een reden zijn om niet deel te nemen. Indien de prijs een probleem voor je vormt, laat het me even weten en dan kijken we wat mogelijk is.
Inschrijven: klik HIER en vermeld erbij ‘inschrijving 14/9′.
De betalingsinfo ontvang je nadien.
Heb je verder nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.
Leave a reply