Als je ergens tegenaan loopt.
Als je ergens ruimte voor wil maken.
Als je zit met een vraag, probleem, patroon of gevoel.
Dan kan je via een individueel gesprek ondersteuning krijgen om er samen mindful naar te kijken en vanuit meer gewaarzijn te kiezen hoe je ermee wil omgaan.
We zullen eerst tijd maken om jouw vraag helder te krijgen. Verder ondersteun ik jou graag in het ruimte maken voor wat er is, liefdevol verwelkomen wat aandacht vraagt, en het contact maken met jouw eigen innerlijke wijsheid.
Onderwerpen die aan bod kunnen komen:
- Je gedachten beter leren kennen en ze vriendelijk observeren.
Er bewuster mee omgaan en er minder in gevangen zitten. - Emoties leren aanvaarden en bevrienden, zonder erin te hoeven verdrinken.
Bijvoorbeeld: spanningen, angst voor de toekomst, eenzaamheid, … - Mindful omgaan met moeilijke situaties: bewuster kiezen hoe je reageert.
Bijvoorbeeld: tijdens je werk, thuis, in je gezin, bij familie, vrienden, … - Je beoefening thuis verder verdiepen en integreren.
Let op! Deze individuele sessies zijn geen therapie (al kan het effect wel therapeutisch zijn). Het is een ondersteuning van jouw mindfulness praktijk, opdat je het meer in je leven kan integreren en je met meer mildheid en vrijheid in het leven kan staan.
Praktisch:
- Voor wie: Deze sessies zijn enkel voor mensen met mindfulness ervaring, bijvoorbeeld via een basistraining of retraite.
- Waar: Groepspraktijk De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent.
De sessie kan ook online doorgaan als je dat verkiest (via Zoom). - Wanneer: De data leggen we vast in onderling overleg.
- Prijs: 45 euro voor 1 uur.
- Interesse? Klik HIER om een afspraak te maken of om me een bericht te sturen.
