Mindfulness als activisme ~ Naar een collectieve bewustzijnsverandering

Mindfulness is meer dan een momentje rust creëren.
Meer dan een manier om stress te verminderen
en aan je persoonlijk welzijn te werken.

Hoe waardevol dat allemaal ook kan zijn,
wat mij betreft gaat het veel dieper dan dat.
Het draagt het potentieel in zich om de wereld te veranderen.

Als ik echt het achterste van mijn tong zou laten zien,
dan zou ik zeggen dat mindfulness een vorm van activisme is.
Het is een rebelse daad, een revolutionaire daad.

Geweldloos verzet

Het is een daad van verzet tegen een cultuur die zegt:
Je moet productief zijn. Je moet nuttig bezig zijn.
Het moet steeds sneller en beter. Rusten is niet oké.

Dit is eigenlijk een soort van geïnternaliseerd kapitalisme
dat ons niet langer dient. Daar zijn we ondertussen achter.
Het aantal mensen met een burn-out is gigantisch.

In die zin is mindfulness een vorm van activisme.
Een grote middelvinger tegen de ‘druk-druk’ cultuur.
Je eigent jezelf de tijd toe om niets te hoeven doen.

Zo kan meer en meer het besef doorsijpelen
dat je dat niet eerst moet verdienen.
Dat je er niet hard je best voor moet doen.

Kortom: dat rust nemen jouw geboorterecht is.

Tegen de stroom in

Mindfulness kan dus helpen om vrijer te worden
van oude, hardnekkige onderliggende overtuigingen,
opdat je er niet langer slaafs naar hoeft te handelen.

De eerste stap is uiteraard om er bewust van te worden.
Om die innerlijke stem te erkennen die jou aanspoort
om steeds door te gaan, nooit te stoppen, bezig te blijven.

En om jezelf er dan aan te herinneren:
Hey, ik hoef jou niet te geloven.
Rust nemen is echt oké.

De beoefening toont dat we tegen de stroom kunnen ingaan,
we onze vastgeroeste patronen tegen het licht kunnen houden
en we vrij kunnen worden van onze ziekmakende conditionering.

We hoeven niet langer gevangen te zitten in oude collectieve overtuigingen,
maar kunnen wakker worden voor onze ware natuur, onze plek in de wereld,
onze onderlinge verbondenheid en ons geboorterecht om gewoon te mogen Zijn.

Als we maar durven stoppen met zijn allen.
Als we maar tijd durven nemen om even.
helemaal. niets. te. moeten. doen.

Are you with me? 🤘

Rebelse groet,
Leni

—
PS: Ik had hier ook kunnen schrijven over hoe mindfulness bijdraagt aan wereldvrede, maar dat deed ik elders al (zie hier). De beoefening is wat mij betreft op verschillende vlakken een daad van activisme.