Is meditatie een egocentrische bedoening?
Ben je dan niet te veel met jezelf bezig?
Zou je je tijd niet beter in iets anders steken:
in anderen helpen, bijvoorbeeld, of de wereld redden?
Terechte bedenkingen.
Egocentrisch zitten navelstaren kan inderdaad een valkuil zijn.
En toch doe je meditatie niet alleen voor jezelf.
Me, myself and I
Ik geef toe dat ik voor een stuk gewoon voor mezelf mediteer.
Simpelweg omdat ik me dan beter voel. Beter in mijn vel.
Omdat ik dan meer aanwezig ben.
Omdat ik dan meer in contact sta met wat ik voel.
Omdat ik de dingen dan helderder zie en meer rust ervaar.
Omdat ik dan minder word meegenomen door gedachten over de toekomst, zorgen, piekeren.
Omdat ik dan bewuster in het leven sta, in plaats van te worden geleefd.
Wellicht herken je dat? Meer aanwezigheid, helderheid en rust door je beoefening. Op zich vind ik dat al ontzettend waardevol. Niet dat mediteren altijd leuk of rustgevend is. Maar het radicaal stoppen met doen en mijn aandacht brengen naar het nu, heeft als effect dat de maalstroom in mijn hoofd iets overzichtelijker wordt. Dat ik me meer bewust ben van mijn gedachten en gevoelens.
Je zou daardoor kunnen denken dat meditatie een egocentrische daad is.
Iets dat je doet voor jezelf. Een moment van rust in de drukte.
Een welverdiend pauzemoment in de hectiek van het leven.
(meer…)
