Een diep gevoel van thuiskomen: dat is mindfulness voor mij.
Tegelijkertijd valt het niet in woorden te vatten.
Tara Brach noemt het ‘Loving awareness’ of liefdevol gewaarzijn.
Jeff Foster gebruikt het woord ‘Presence’ of aanwezigheid.
Mindfulness is het tegenovergestelde van onbewustheid of mindlessness.
Het is een gewaarzijn zonder oordeel, zonder voorkeur of afkeer.
Of beter: een kwaliteit van aandacht die dit alles kan omvatten en omarmen.
Door mindfulness te beoefenen, word je meer bewust. Je leeft minder op automatische piloot en bent meer in contact met wat er in jou leeft. Je wordt wakker, aanwezig, voor jezelf en anderen. Zo kan je meer genieten van kleine momenten, bewustere keuzes maken en meer verbondenheid ervaren met je partner, kinderen, vrienden, familie en de wereld om je heen.
Zelf heb ik als kind nooit geleerd om van het leven te genieten.
Ik leerde niet hoe ik liefdevol met mijn emoties kon omgaan.
Of hoe ik mijn gedachten kon zien zonder erin mee te gaan.
Totdat ik mindfulness leerde kennen.
Wil jij ook meer bewust in het leven staan en jezelf met meer zachtheid ont-moeten?
Ik ga graag samen met jou op pad!
Je bent welkom op mijn individueel aanbod of de groepssessies die ik begeleid.
