Heel eerlijk?
Ik vind mijn smartphone ontzettend verslavend.
Ondanks mijn vele digidetox-ervaringen!
Ik scroll te vaak. Ik scroll te lang.
Ik word steeds meegezogen in mijn scherm.
Dat herken je ongetwijfeld. Toch?
Onlangs werd ik hierover geïnterviewd bij 30NOW
voor een podcast over mindful leven met je smartphone.
Het werd een diepgaand en openhartig gesprek
over mijn worsteling met schermtijd en
hoe ik er vrijer van probeer te worden.
Over eenzaamheid, vluchtgedrag en diepe zelfliefde.
Over hoe sociale media een vals gevoel van verbondenheid geven.
En wat zenmeester Thich Nhat Hanh me leert over mindful consumeren.
Dankbaar voor de vele mooie vragen
die meditatieleraar Joost aan me stelde.
Bijvoorbeeld:
‘Ik kan me voorstellen dat zo’n digidetox heel diep gaat.
We hebben allemaal de existentiële behoefte om gezien te worden.
Wie ben je nog zonder alle likes en comments op sociale media?’
De nagel op de kop.
We hadden het gesprek niet voorbereid,
dus supermooi dat dit spontaan aan bod kwam.
Want het vraagt inderdaad moed om meer offline te zijn.
Om de verleiding van het steeds online gaan te weerstaan.
Zo deelde ik over een digidetox van drie maanden
die me bracht bij een diepe eenzaamheid en gebrokenheid.
Hoe die offline tijd me duidelijk toonde waar ik van wegvlucht,
maar me uiteindelijk wel deed landen in aanvaarding en zelfliefde.
In deze podcast ga ik hier dieper op in.
Ik hoop dat het jou mag inspireren om meer mindful om te gaan
met je smartphone, laptop en alle schermen die jouw aandacht vragen.
Veel plezier ermee! Ik lees graag wat het in jou raakt.
Warme groet,
Leni
