Misschien merk je ook dat je (te) veel tijd spendeert op je smartphone.
Dat je de neiging hebt om lege momenten op te vullen met scrollen.
Dat je vaker online bent dan je zou willen.
Of je je soms helemaal verliest in schermtijd.

(c) Pawel Kuczynski

Zelfs als je al jarenlang beoefent, kan het een heuse uitdaging zijn om meer mindful om te gaan met schermtijd. (I know!) Weet dat je hier niet alleen in bent. We zijn allemaal in meerdere of mindere mate verslaafd geraakt.

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om er vrijer van te worden. Om de constante pull van het scherm te kunnen weerstaan. De sleutel is om diep te durven kijken naar de onderliggende oorzaken ervan.

Tijdens deze dag staan we samen stil bij onze relatie met schermtijd. De teachings van onder andere Thich Nhat Hanh en Jeff Foster kunnen ons inspireren om meer mindful te consumeren en vrijer te worden van onze smartphone.

Over de begeleiding

Leni Cellini beoefent mindfulness en meditatie sinds 2006 en doet jaarlijks een digitale detox sinds 2012. De voorbije jaren stopte ze in de winter zelfs enkele maanden met alle sociale media. Dit was een leerrijke en diepgaande ervaring en de vruchten hiervan deelt ze graag op deze verdiepingsdag.

Locatie en programma

We komen samen in de idyllische groepsruimte van Dorenhof vzw (nabij Leuven). We zullen samen mediteren en mindfulness beoefenen. ’s Middags eten we in aandacht, om extra van het voedsel te kunnen genieten. Als het weer het toelaat, gaan we naar buiten voor een wandelmeditatie.

Er worden ook teachings gedeeld rond het thema en er is ruimte om uit te wisselen of vragen te stellen. Er zullen ook momenten van stilte zijn.

Of je nu veel of weinig ervaring hebt met mindfulness: voel je welkom!

Deelnemers getuigen

Ik vond de dag inhoudelijk heel sterk. Leni wist ook een meditatieve sfeer te creëren, waarbij de stilte vanzelf voelbaar werd.
~ Cilia, verdiepingsdag schermtijd, 2025

Ik vond het een fijne afwisseling tussen samen mediteren, korte dharma talks van Leni, momenten van stilte en kunnen uitwisselen met andere deelnemers.
Alex, meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020

Leni was helemaal zichzelf voor de groep. Er was ook steeds ruimte voor een humoristische toets. Ze kon deelnemers tot inzicht brengen door de juiste vragen te stellen. Ik had ook echt het gevoel dat alles welkom was.
~ Maaike, mindfulness basistraining, 2020

Praktische info

Wanneer: zondag 11 mei, 10u – 16u

Waar: Dorenhof vzw, Blakstraat 53, Herent.
Matjes, stoelen, kussens, dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.

Meebrengen: (veggie) lunch, comfortabele kledij, sloffen voor binnen, eventueel een dekentje.

Prijs: 85 euro.

Inschrijven: klik HIER en vermeld ‘inschrijving 11/05′.
Betalingsinfo volgt na aanmelding.

Heel welkom!

Heb je verder nog vragen? Contacteer me gerust via leni@ont-moeten.be.

Een ochtend om je onder te dompelen in mindfulness.
Om een adempauze te nemen en even stil te vallen.
Om in zachtheid aanwezig te zijn bij wat is.

Door samen met anderen te beoefenen, creëer je de ruimte:
♡ om je lichaam rust te gunnen
♡ om weer te verbinden met jezelf
♡ om te voelen wat er vanbinnen leeft
♡ om je drukke geest te laten bekomen

Laat de ratrace even voor wat die is,
en kom weer thuis bij jezelf.

Deze mindful morning gaat door in de prachtige yurt
van @dewereldinjou vlak naast Wijgmaalbroek.

Matjes, kussens, stoelen en dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.

Heel welkom als je je geroepen voelt!

Praktische info:

Wanneer: zaterdag 24 mei van 10u tot 12u30

Waar: Yurt, Rotselaarsesteenweg 91, Wijgmaal

Prijs: 35 euro

Inschrijven: Klik hier om je aan te melden. Vermeld erbij: mindful morning 24/05.
Betalingsinfo ontvang je na aanmelding.

Een ochtend om je onder te dompelen in mindfulness.
Om een adempauze te nemen en even stil te vallen.
Om in zachtheid aanwezig te zijn bij wat is.

Door samen met anderen te beoefenen, creëer je de ruimte:
♡ om je lichaam rust te gunnen
♡ om weer te verbinden met jezelf
♡ om te voelen wat er vanbinnen leeft
♡ om je drukke geest te laten bekomen

Laat de ratrace even voor wat die is,
en kom weer thuis bij jezelf.

Deze mindful morning gaat door in de prachtige yurt
van @dewereldinjou vlak naast Wijgmaalbroek.

Matjes, kussens, stoelen en dekens zijn aanwezig.
Water en thee worden voorzien.

Heel welkom als je je geroepen voelt!

Praktische info:

Wanneer: zondag 22 juni van 10u tot 12u30

Waar: Yurt, Rotselaarsesteenweg 91, Wijgmaal (bij Leuven)

Prijs: 35 euro

Inschrijven: Klik hier om je aan te melden. Vermeld erbij: mindful morning 22/06.
Betalingsinfo ontvang je na aanmelding.