Wijgmaalsesteenweg 192a
Herent
Proeven van rust, ruimte en vrijheid in een overvolle en drukke wereld.
Voor gevorderde beginners. Of beginnende gevorderden.
Waarom?
Het is vaak moeilijk om in de drukte van het dagelijks leven, of in de drukte van je eigen hoofd, tijd te maken om even stil te staan. Na een 8-weken-training is het voor veel mensen een uitdaging om de ruimte te vinden om even te stoppen en te landen. Om de beoefening thuis ook levend te houden.
In groep is dat vaak gemakkelijker. Dan zijn er even geen to do lijstjes die afgewerkt moeten worden of andere dingen die aan je trekken. Je hebt dan even tijd voor jezelf. Om stil te vallen. Om jezelf een moment te gunnen om te ont-moeten. Om daarna met meer aanwezigheid, rust en helderheid weer verder te gaan.
Wat?
Tijdens deze maandelijkse sessies nemen we de tijd om samen stil te vallen. Zo kan je even contact maken met wat er in je omgaat. We doen samen enkele mindfulness oefeningen en nadien is er ruimte voor je eigen ervaringen en vragen. Op die manier kan je je eigen beoefening verdiepen en verder integreren in je dagelijks leven.
Soms zal er een bepaald thema centraal staan, zoals acceptatie, compassie, emoties of gedachten. Als er iets anders leeft in de groep en er zich een ander thema aandient, kunnen we daar ad hoc dieper op ingaan.
Mogelijk verloop van de sessies:
• Welkom en inleiding
• Samen oefenen
• Uitwisselen
• Thema uitdiepen
• Ruimte voor vragen
• Slotmomentje
Voor wie?
• Je verlangt naar stilte en rust maar merkt dat je er moeilijk ruimte voor kan maken
• Je hebt ervaring met mindfulness en wil het graag opfrissen of verdiepen
• Je zit met vragen over je beoefening en wil hierover met anderen uitwisselen
• Je beoefening voelt wat gestagneerd en je wil graag wat nieuwe input
Praktisch
Wanneer: zondag 17/02, 24/03, 28/04, 26/05, 30/06, telkens van 14u30 tot 16u30.
Let op: De laatste sessie gaat door op dinsdag 25 juni om 19u30 (dus niet op zondag 30 juni zoals eerst gepland).
Waar: De Ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent
Prijs: 35 euro per sessie, 150 euro als je inschrijft voor de hele reeks. Betalingsinfo volgt na aanmelding.
De prijs mag nooit een reden zijn om niet deel te nemen. Neem gerust contact op indien de prijs een probleem vormt.
Inschrijven: via een mailtje naar leni@ont-moeten.be.
Let op: deze sessies zijn bedoeld voor mensen die reeds enige ervaring hebben met mindfulness (of andere vormen van meditatie). Bij twijfel, stuur me gerust een mail.
Deelnemers getuigen
“Ik luister beter naar mijn lichaam en naar mijn echte verlangens. Ik ben milder naar mezelf. Het is een traag proces maar wel blijvend. Geen prestatiedruk, niets moeten, gewoon zijn.” (Nele, basistraining 2011)
“Wat ik heel fijn vind, is dat Leni op een natuurlijke, spontane manier de rust kan creëren die heel essentieel is voor zulke sessies.” (Matthieu, themadag acceptatie 2018)
“Leni geeft zeer helder les en heeft een lieve en vriendelijke uitstraling. Ieders woorden worden au serieux genomen. Ik vind het knap dat ze zichzelf ook kwetsbaar opstelt met eigen getuigenissen.” (Catharina, themadag acceptatie 2018)