Ik vind relaties soms bijzonder lastig. Jij ook? Ze kunnen me vervullen met grote blijdschap en vreugde, maar ze kunnen me ook regelmatig de gordijnen injagen.
Mindful liefhebben betekent voor mij in de eerste plaats bewuster in relatie staan. Het vraagt van mij dat ik leer minder op de automatische piloot te handelen en meer vanuit gewaarzijn. Als ik bijvoorbeeld de neiging heb om weg te lopen of toe te klappen als het moeilijk wordt, kan ik bewuster kiezen hoe te reageren. Een mindfulle reactie kan zijn dat ik blijf wanneer ik wil weglopen, of dat ik mijn behoeften uitspreek in plaats van toe te klappen.
Het is niet altijd gemakkelijk, maar wel heel erg de moeite waard om het te proberen. Mindful in relatie staan leidt in mijn ervaring tot meer verbondenheid en authenticiteit. Het zorgt er ook voor dat ik de ander met nieuwe ogen kan zien en kan blijven waarderen.
Tijdens deze mindfulness verdiepingsdag leer je hoe je de liefde in je relatie kan voeden, waardoor je relatie zich verder verdiept. Als je momenteel geen relatie hebt, kan je uiteraard ook de liefde voor jezelf voeden, want daar begint het mee. Er is zowel ruimte voor stilte en reflectie als voor uitwisseling en je eigen vragen en inbreng.
Van harte welkom!
Corona update:
Aangezien de maatregelen nog steeds gelden, zal deze dag online doorgaan. Er wordt voldoende ruimte voorzien voor pauze, beweging en off-screen tijd.
Let op: deze dag is bedoeld voor mensen die reeds enige ervaring hebben met mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld via een 8-weken-training of retraite.
Praktische info
Wanneer: zondag 14 februari (Valentijnsdag!) van 10u-15u.
Waar: Online via Zoom.
Te voorzien: gemakkelijke kledij, schrijfgerief, eventueel een dekentje en iets om te drinken.
Prijs: 65 euro (50 euro voor studenten en werkzoekenden). Betalingsinfo volgt na aanmelding.
[De prijs mag nooit een reden zijn om niet deel te nemen. Contacteer me gerust indien de prijs een probleem vormt.]
Inschrijven: klik HIER om je aan te melden en vermeld erbij ‘Inschrijving 14/02’. Het aantal deelnemers is beperkt.
Deze dag is bedoeld voor mensen met enige ervaring in mindfulness of meditatie, bijvoorbeeld via een basistraining of retraite.
Heb je nog vragen? Stuur gerust een mailtje naar leni@ont-moeten.be.
Deelnemers getuigen
De halve meditatiedag is voorbijgevlogen. Ik vond het afwisselend, verrijkend en inspirerend. Het helpt me ook enorm om Leni te horen vertellen over haar struggles en zoektocht. Het samen beleven en delen in groep vind ik meerwaarde.
Kris, online meditatiedag ‘Zacht voor jezelf’, 2020
Het online samenzijn heeft me veel kracht gegeven, veel nieuwe draagkracht. Voor mij is de steun van een groep heel belangrijk in mijn beoefening, en ik kon deze ondersteuning ook tijdens deze meditatiedag ervaren.
Isabelle, online meditatiedag ‘De helende kracht van stilte’, 2020
Chapeau voor de manier waarop Leni de sessie begeleid heeft. Ik weet als lesgever hoe belangrijk het contact is met de groep, maar ook online liet zij zien hoe fijngevoelig en deskundig ze met een groep omgaat.
Lieve, basistraining mindfulness, 2020
Leave a reply