“Silence is the language of God
All else is poor translation.”
~ Rumi
In de stilte liggen de antwoorden op onze vragen.
In de stilte kunnen we thuiskomen bij onszelf.
In de stilte leren we radicaal aanvaarden hoe het nu is.
In de stilte kunnen we ervaren dat dit moment al volledig is.
Het is vaak moeilijk om in de drukte van het dagelijks leven, of in de drukte van je eigen hoofd, tijd te maken om even stil te staan. In groep is dat veel gemakkelijker. Dan zijn er even geen to-do lijstjes die afgewerkt moeten worden of andere dingen die aan je trekken. Je hebt dan eindelijk even tijd voor jezelf. Tijd om stil te vallen. Om jezelf een moment te gunnen om te ont-moeten.
Zeker in deze turbulente tijden, is het belangrijk om geregeld uit de maalstroom van gedachten te stappen en te landen in het huidige moment. Om de eindeloze stroom van zorgen, plannen en piekeren even te parkeren en een adempauze te kunnen nemen. Om ruimte te maken voor wat er in je leeft en daar met zachtheid naar te kijken.
Tijdens deze online meditatievoormiddag heb je de kans om een mindfulness-bad te nemen. Periodes van meditatie en stilte worden afgewisseld met deelrondes en mindful bewegen. Ook zal er dieper ingegaan worden op het thema en is er ruimte om vragen te stellen en uit te wisselen. Het is bovendien een ideale kans om mindfulness te beoefenen aan je computer, tablet of smartphone.
Deze sessie is deel van een tweeluik: er is ook een meditatievoormiddag gepland op zondag 29/11 met als thema ‘Zacht voor jezelf’ (zie hier). Je kan beide sessies apart van elkaar volgen, of je inschrijven voor de twee.
Iets voor jou?
Als je je herkent in één (of meerdere) van deze dingen, dan is deze meditatievoormiddag iets voor jou:
* Je loopt jezelf vaak voorbij en wil graag meer contact zijn met jezelf
* Je verlangt naar stilte en stilvallen, maar je merkt dat je er zelf moeilijk toe komt
* Je gedachten blijven maar doorrazen en je wil meer rust in je hoofd
* Je kent de helende kracht van stilte en wil die graag meer cultiveren in deze woelige periode
* Je wil samen met anderen beoefenen om de steun van de groep te kunnen ervaren
Let wel: deze sessie is bedoeld voor mensen met enige (basis)ervaring in mindfulness, bijvoorbeeld door een basistraining of retraite.
Praktisch:
Wanneer: zondag 22 november van 10u tot 13u
Waar: Online via Zoom. De link krijg je na aanmelding.
Prijs: 30 euro
Als je je ook inschrijft voor de meditatievoormiddag op zondag 29/11 (zie hier), betaal je 50 euro voor de beide samen.
Ter voorbereiding: zorg voor gemakkelijke kledij, een drankje, eventueel een dekentje. Zorg er ook voor dat je niet gestoord wordt tijdens deze sessie.
Inschrijven: meld je HIER aan, met vermelding ‘Inschrijving 22/11’.
Betalingsinfo volgt na aanmelding.
Als je nog vragen hebt of je twijfelt of dit iets voor jou is, stuur me gerust een mailtje via leni@ont-moeten.be.
Deelnemers getuigen:
Leni belichaamt kwetsbaarheid en kracht. Wanneer zij spreekt, kan je alleen luisteren en voelen. Wanneer ze zwijgt is de stilte voelbaar, tastbaar. Ze is krachtig en zacht. Mooi om te zien hoe ze die polariteiten samenbrengt.
Nele, basistraining mindfulness, 2011
Ik heb deze dag als verzachtend ervaren. Ik heb me letterlijk voelen ontspannen, alsook de groep voelen ontspannen.
Anoniem, meditatiedag acceptatie, 2018
Chapeau voor de manier waarop Leni de sessies begeleid heeft. Ik weet als lesgever hoe belangrijk het contact is met de groep, maar ook online liet zij zien hoe fijngevoelig en deskundig ze met een groep omgaat.
Lieve, basistraining mindfulness, 2020
Leave a reply