FB Live: Als mediteren een ‘moeten’ wordt

oktober 13, 2021
Calendar
When:
oktober 20, 2021 @ 20:00 – 20:30
2021-10-20T20:00:00+02:00
2021-10-20T20:30:00+02:00
Where:
Facebook Live

Vaak zijn we nogal streng voor onszelf, zowel in ons werk als thuis. We doen erg ons best, en toch moet het vaak nog beter.

Ook in onze beoefening kunnen we dit tegenkomen. We vinden dat we niet goed genoeg mediteren. Dat we niet mindful genoeg zijn. Zo kan mediteren soms aanvoelen als hard werken. We doen veel te hard ons best. Het is een valkuil waar we bijna allemaal intrappen, misschien zelfs zonder dat we het door hebben.

In deze live sessie ga ik dieper in op dit thema (dat ik zelf ook heel goed ken!). Daarna begeleid ik een meditatie om te kunnen proeven van mildheid en moeiteloosheid in het zitten. Samen beoefenen we de kunst van het ont-moeten.

Kleine tip: installeer je alvast vijf minuutjes op voorhand. Neem een dekentje erbij, eventueel een theetje, en zorg ervoor dat je een half uur lang niet gestoord zal worden. Enjoy!

Praktisch:
– Wanneer: woensdag 20 oktober om 20u.
– Waar: De Facebookpagina van Ont-moeten (zie hier).
– Prijs: Deelnemen is gratis, maar een vrije bijdrage is altijd welkom. Mijn rekeningnummer is: BE28 9731 4005 6920.
– Inschrijven is niet nodig.


Leni
Ik noem mezelf graag ‘stadsmonnik’: iemand die haar leven wijdt aan mindfulness en meditatie, maar dan te midden van het dagelijks leven. Niet afgezonderd in een klooster, maar met twee voeten in de realiteit. De traditie van zenleraar Thich Nhat Hanh is hierin mijn belangrijkste inspiratiebron. Deze rijkdom en wijsheid met anderen delen, is wat ik het allerliefste doe. Ik hoop op deze manier bij te dragen aan meer vrijheid, vrede, vreugde, liefde en compassie in onszelf en in de wereld.

Leave a reply


Een reactie achterlaten

Je e-mailadres zal niet getoond worden. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Recente blogposts

  • Thema’s van mijn blog

  • Upcoming Events

    apr
    25
    do
    19:30 Verdiepingsreeks Mindful met je ... @ Herent
    Verdiepingsreeks Mindful met je ... @ Herent
    apr 25 @ 19:30 – 21:30
    Verdiepingsreeks Mindful met je cyclus ~ Ontdek de kracht van je maantijd @ Herent
    Iets voor jou? Voel je je vaak uitgeput, leeg, oververmoeid? Heb je minder energie dan je zou willen? Ga je vaak over je grenzen in de zorg voor anderen? Vind je het moeilijk om te stoppen en rust te nemen?[...]
    apr
    27
    za
    10:00 Stiltedag ~ the art of resting @ De Ondersteuning
    Stiltedag ~ the art of resting @ De Ondersteuning
    apr 27 @ 10:00 – 16:00
    Stiltedag ~ the art of resting @ De Ondersteuning
    Als je jezelf vaak voorbij loopt. Als je onrust en spanning ervaart. Als je nood hebt aan een adempauze en je verlangt naar meer rust en stilte. Dan kan een stiltedag enorm deugd doen. Even stoppen, niets moeten, gewoon mogen[...]
    apr
    30
    di
    19:30 Mindful evening ~ samen stilvallen @ Zoom
    Mindful evening ~ samen stilvallen @ Zoom
    apr 30 @ 19:30 – 21:30
    Mindful evening ~ samen stilvallen @ Zoom
    Het valt niet mee om mindfulness in je leven te integreren. Om je beoefening fris en levend te houden. Om er voldoende tijd voor te vinden (of te maken). In groep oefenen kan een welkome ondersteuning zijn. Daarom begeleid ik[...]